Vuosi 2017 lähenee loppuaan. On aika tehdä yhteenvetoa kuluneesta vuodesta ja suunnitella tulevaa sekä kasata yhteen vuoden parhaat hyvinvointivinkit. Tänä vuonna täällä Kuningatarvalmennus Oy:ssä on ollut niin vauhdikasta menoa, että hatusta on saanut pitää tiukasti kiinni, jotta on pysynyt mukana. Vuoden kohokohtia olivat ehdottomasti toukokuinen Viikko kuningattarena -hyvinvointiloma ja aivan näinä päivinä ilmestyvän esikoiskirjani Hyvän…

Hei ihana! Tiesithän, että hehkuvan hyvä olo on mahdollista, tarpeellista ja jopa välttämätöntä myös pyykkivuoren, työkiireiden ja muun arjen keskellä. On se! Sanotaanko siis yhdessä hyvästit nuutuneelle ololle ja vyötärön vararenkaalle?

Miltä kuulostaisi ekstra-annos liikunnan iloa, joka saa poskille pirteän punan, ohjeet ruokavalion hallintaan, joiden ansiosta hyvä olo ja energia kohoavat silmissä ja sisäistä voimaa, joka lisää onnen tunteita, mielenrauhaa ja uskoa itseen. Jos sanot “Hep! Tänne ja heti!”, luvassa on jotakin mukavaa… nimittäin lempeän hyvän olon uutuuskirjan arvonta! Jihuu!

Milloin olet viimeksi pysähtynyt pohtimaan ja suunnittelemaan tulevia viikkoja ja kuukausia, miettimään omia haaveitasi, unelmiasi ja tavoitteitasi ja sitä kuinka ne voisi saada toteutumaan? Pysähtyminen kannattaa. Se auttaa kuulemaan omia ajatuksia paremmin.

Turvotuksen alenemista, vireystason nousua, isoja tuuletuksia ja onnistumisen kokemuksia treenien jälkeen, ahaa-elämyksiä ja uusia makuelämyksiä keittiössä, parempi ryhti ja sikeämmät yöunet,, puristavien housujen sujahtamista kiinni… kaikkea tätä ja paljon muuta on koettu Kuningattaren korsetti -kursseilla. Aina kun luen läpi edellisten ryhmäläisten kurssin jälkeen lähettämiä viestejä, voi mikä ilo ja kiitollisuus täyttääkään sydämeni! Niin ihania nuo…

Käsi pystyyn, jos olet kesäihminen! Minäkin! Henkeen ja vereen! Oi vihertävät koivunlehdet, kesän ensimmäiset mansikat, pulahdus järveen, valoisat ja lämpimät illat…

Millaisia ihonhoitopurnukoita sinun kaapistasi löytyy? Löytyykö takakannen tuoteselosteesta kemikaali poikineen vai onko niiden valmistukseen käytetty luonnollisempia ainesosia? Lue parhaat vinkit luonnonkosmetiikkaan ja nappaa artikkelin lopusta ihana yllätys!

Oletko koskaan laskenut kuinka monta purkkia ja purnukkaa kotoasi löytyy? Siis erilaisia meikkejä, ihonhoitotuotteita, deodoranttia, hiuslakkaa, shampoota, hoitoainetta, suihkugeeliä, aurinkorasvaa, puhdistusaineita, pesuaineita… Entä oletko kurkannut niiden taakse ja katsonut mitä näiden kemikaalien tuoteselosteet pitävät sisällään? Ja sitten se kaikista tärkein:

Usein hyvinvointiin liittyvät asiat ovat”pitäisi”-asioita. Pitäisi syödä fiksummin, treenata enemmän, pitäisi olla laihempi ja pitäisi juoda enemmän vettä. Ne ovat asioita, joista tulee helposti huono omatunto. Niitä tuntuu olevan vaikea sovittaa kiireisen arkeen ja muutenkin jo täyteen kalenteriin. Tämän blogiartikkelin kirjoittaja on Jaana Mikkonen, personal trainer ja life coach, joka on erikoistunut mentaaliseen painonhallintaan ja tapojen muuttamiseen.

Tänään haastan sinut ajatusleikkiin. Tämä leikki on oikeastaan totista totta ja voi parhaassa tapauksessa saada aikaan uskomattomia ahaa-elämyksiä ja positiivisia muutoksia niin ajatuksiisi, tunteisiisi kuin toimintaasikin. Oletko mukana?