Muutama viikko sitten julkaisemani neljän minuutin pakaratreeni sai suuren suosion, joten jatketaan tällä viikolla samoilla linjoilla – luvassa on nimittäin tehokas, neljän minuutin mittainen vatsatreeni! Tällä viikolla pistetään vielä aavistus pakaratreeniä paremmaksi, nimittäin tähän treeniin ei tarvitse edes kaivaa esiin jumppamattoa, vaan kaikki liikkeet onnistuvat seisten. Voiko jumppaaminen enää tämän helpommaksi mennä?!
Vuonna 2012 osallistuin elämäni ensimmäistä kertaa hyvinvointilomalle. Kotiin palatessa olo oli hämmentynyt, sillä olotila oli täysin erilainen kuin ennen. Yleensä loman jälkeen olotila oli väsynyt, nuutunut ja hieman reissussa rähjääntynyt, housujen nappikin usein kiristi hieman entistä enemmän. Luulin, että se on normaali, lomanjälkeinen olotila.
Toukokuun lopussa maaseutumajoituspaikka Case Graziani Keski-Italiassa täyttyi vilkkaasta puheensorinasta, liikunnan aikaansaamista punaisista poskista ja herkullisen ja terveellisen ruoan tuoksuista, kun 16 suomalaista naista vietti Viikko kuningattarena -hyvinvointilomaa.
<3 PÄIVITYS! <3 TOUKOKUUN MATKA ON LOPPUUNMYYTY. Kysy lisätietoja seuraavista matkoista: info @ viikkokuningattarena.fi Ihanainen Viikko kuningattarena -hyvinvointiloma toukokuisessa Italiassa lähestyy kovaa vauhtia ja niin lähestyy myös takaraja ilmoittautumisille! Katso ao. videolta kolme syytä, miksi kannattaa lähteä mukaan Viikko kuningattarena -hyvinvointilomalle ja ilmoittaudu mukaan. Nähdään toukokuussa Italiassa!
Suljepa hetkeksi silmäsi ja kuvittele miltä näytät, kun sekä kehosi että mielesi ovat täydellisen rennot, virkistyneet ja elinvoimaiset, kun sinusta suorastaan huokuu hyvä olo ja energia. Miltä se näyttää ja tuntuu?
Voi pojat! Viikko kuningattarena -hyvinvointiloma lähestyy kovaa vauhtia. Jo lokakuun alussa suunnataan taas Italian auringon alle jumppaamaan uima-altaan reunalla, syömään terveellisesti ihania paikallisia makuja hyödyntäen, ihastelemaan kumpuilevia maisemia, hengähtämään, nauramaan, oppimaan uutta ja voimaan hyvin.
Kaipaatko irrottautumista arjesta, hehkuvan energistä oloa ja hengähdystaukoa, jonka aikana ei tarvitse miettiä kauppalistoja, vaan on aikaa vain sinulle ja sinun hyvälle olollesi? Lähde mukaan Viikko kuningattarena -hyvinvointilomalle! Viikko kuningattarena on toukokuussa 2018 aurinkoisessa Italiassa järjestettävä hyvinvointiloma täynnä pulppuavaa onnea, kukoistavaa oloa, virkistymistä ja mielenrauhaa kuvankauniissa maisemissa. Se on vihdoinkin aikaa sinulle ja hyvinvoinnillesi. Ikään…
Miltä tuntuisi olla hehkuva ja hyvinvoiva, huippukuntoinen ja sisäisesti vahva oman elämänsä kuningatar? Kaikki me naiset olemme pohjimmiltamme upeita kuningattaria, mutta joskus arjen keskellä se voi unohtua ja kruunu pääsee pölyttymään. Kuinka voisi vihdoin ottaa aikaa itselle ja kaivaa esiin säteilevän oman elämänsä kuningattaren?
Lokakuussa 2012 istuin Välimeren rannalla ja katselin taivaan punertavaa auringonlaskua. Olin juuri osallistunut nelipäiväiselle hyvinvointilomalle ja oli loman viimeinen ilta. Muutamaa päivää aiemmin olin saapunut seminaaripaikalle väsyneenä ja stressaantuneena, silloisen hektisen työni uuvuttamana.
Kaipaatko hengähdystaukoa arjen kiireestä ja aikaa vain sinulle ja hyvinvoinnillesi? Miltä kuulostaisi rentouttava hetki kylpylässä Toscanan ihastuttavissa maisemissa? Entä kävely keskiaikaisten kaupunkien kapeilla kaduilla ja veneretki pieneen kalastajakylään? Ja lisäksi virkistävää liikuntaa, energisoivaa ravintoa ja ajatuksia uudistavia ja tuulettavia hyvinvointityöpajoja!