Viikonloppu ja leffailta tulossa?

Olisi ihana napostella jotakin telkkarin ääressä, mutta KÄÄK, homma karkaa helposti käsistä ja tulee syötyä paljon enemmän kuin alunperin oli tarkoitus, kun ei niin terveelliset herkut uppoavat parempiin suihin.. Lopputuloksena on turvonnut olo, huono omatunto ja taas maanantaina paluu ruotuun. Kuulostaako tutulta?

Olen saanut useammaltakin asiakkaaltani viestejä liittyen viikonlopun haastaviin herkkuhetkiin. Viikonloppuna on kiva viettää leffailtaa perheen tai ystävien kanssa, mutta kun lapset haluavat sipsiä ja karkkeja, itse on tylsä popsia vieressä porkkanaa. Mikä siis avuksi?

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

Tänään pääroolissa on terveellinen tomaatti!

Kun lämpötila kesällä huiteli yli kolmessakympissä, teki mieli lähinnä salaatteja ja muuta kevyempää ruokaa, mutta nyt kun Italiassakin ilmat ovat hieman viilenneet, on ollut taas mukava palata kokkailun ääreen. Niinpä viime viikolla keittiössäni leijaili huumaavan tomaattinen tuoksu – kahteenkin kertaan!

Testaa alta tomaattisen kesäkurpitsavuoan ja paksun linssi-tomaattikeiton ohjeet ja pääset nauttimaan samoista tuoksuista!

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

Vähähiilihydraattinen, keto vai paleo? Raakaravinto, vegaaninen, gluteeniton tai maidoton? Entä ravintoympyrän mukainen, ateriankorvikkeilla tai viherkapseleilla täydennetty ruokavalio?

Mikä on kaikkein toimivin ja paras dieetti? Mitä siihen kuuluu ja mitä pitäisi jättää pois?

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

Heinäkuun alussa pidin pari viikkoa leppoisaa lomaa, jonka aikana ehdin vaikka mitä: lenkkeilin, löhöilin, luin, tein päiväretken Firenzeen… ja leivoin! Tästä artikkelista löydät reseptin: ihanat marjamuffinssit sulavat suuhun.

Pieni irtautuminen normaaleista arkikuvioista – ja varsinkin tietokoneen pitäminen suurimmaksi osaksi suljettuna – teki hyvää ja olotila on nyt levollinen ja latautunut.

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

Väsyttää, heikottaa, huimaa, hengästyttää, päätä särkee, ajatus ei luista, on vaikea keskittyä, ahdistaa, lihakset tuntuvat väsyneiltä, nieleminen tuntuu vaikealta, iho kutiaa ja on kuiva, hiuksia putoilee, kynnet halkeilevat, paleltaa…

Mistä on kyse?

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

ARVONTA ON SUORITETTU! Tällä kertaa onnetar arpoi voittajaksi Seija Niemelän. Kiitos kaikille osallistujille! <3

Hei ihanainen, nyt on luvassa jotain super-hyper-upeaa: Täällä blogissa nimittäin käynnistyy pitkästä aikaa arvonta N-Y-T-NYT!

Arvottavana on 100€ tuotepaketti Ruohonjuureen, jippijee!

Löydät ohjeet osallistumiseen artikkelin lopusta.

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

Jos oli jokin ruoka, mistä en kerta kaikkiaan pitänyt lapsena, se oli kaalikääryleet. Jo se haju, se työnsi kauas luotaan! Onko kenelläkään muulla samoja muistoja?

En tiedä onko se aikuistumisen merkki vai onko makuaisti muuttunut vuosien varrella, mutta eilen löysin itseni kaaliostoksilta ja kohta jo keittiössä valmistuivat kääryleet.

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

Kääk, vuoden viimeinen kuukausi käynnistyi juuri ja ihana-ihana joulu on jo kulman takana!

Toisaalta joulukuu on lämpöisen suloista tunnelman ja odotuksen aikaa (koristelin jo pienen joulukuusenkin!), toisaalta joulu tuo tullessaan paljon hulinaa, ehkä jopa pienimuotoisen kaaoksen niin kehoon kuin mieleenkin.

Pitäisi tehdä jouluvalmisteluja, siivota ja miettiä lahjaostoksia, on pikkujouluja ja joka paikassa tarjolla mahan täydeltä syömisiä, juomisia, torttuja ja pipareita.. Huh!

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

Mikä avuksi, kun paino jojoilee? Mikä menee vikaan, jos hyvien tulosten jälkeen tulee aina takapakkia ja pudotetut kilot hiipivät takaisin – joskus jopa tuplaten?

Onko syynä huono itsekuri vai liian tiukka dieetti? Löytyykö syy mahasta vai korvien välistä? Painonhallinta on vaikeaa.

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜