Sähköpostiini kilahtaa usein kysymyksiä välipaloista. Yksi kysymys tuntuu nousevan kerta toisensa jälkeen esiin:
“Mitä vaihtelua sitä oikein keksisi välipalaksi ainaisen kinkkuvoileivän tai jogurtin tilalle?”
Näin pidät huolta nestetasapainosta kesällä ja treenatessa
Olo on nuutunut ja heikko, on vaikea keskittyä, päätä jomottaa, lihakset kramppaavat eikä treeni luista, virtsa on väriltään tummankeltaista, väsyttää ja turvottaa, syke nousee normaalia herkemmin, suu on kuiva ja otsalla helmeilee kylmä hiki… nestehukka on iskenyt!
Osallistu ja voita Together-ravintolisäpaketti
ARVONTA ON PÄÄTTYNYT JA VOITTAJALLE ILMOITETTU. KIITOS KAIKILLE OSALLISTUJILLE!
Jos haluat hankkia Together-ravintolisiä tai muita hyvinvointituotteita, saat ELISAXPUR -koodilla 10% alennuksen Pur-kaupasta! Koodi on voimassa 30.4. asti!
Jihuu, mikä kisa alkaa N-Y-T-NYT!
Sain arvottavaksi tuotepaketin uusia Together-ravintolisiä.
Löydät ohjeet osallistumiseen artikkelin lopusta.
Porkkana: vitamiinirikas ruokavalion piristäjä (Ota talteen reseptit!)
Maistuvat ja kuiturikkaat porkkanat; terveysruokaa, joka sopii moneen, mehevään reseptiin. Ota talteen maistuvat ideat porkkanaisiin ruokiin!
Vitamiinipitoiset porkkanat
Porkkanoita on helposti saatavilla ympäri vuoden. Niinpä ne ovatkin hyvä perusta, joka kannattaa aina pitää mukana ruokavaliossa.
Testaa reseptiä: maistuva punakaalilisuke
Vaihtelua perussalaattiin! Pistä testiin maistuva ja helppo kasvislisuke, joka valmistuu pikapikaa. Ota resepti talteen!
Mehukas päärynäkakku – ota talteen resepti
Mehukasta päärynäkakkua – vihdoin se onnistui!
Reilu viikko sitten sunnuntaina bongasin netistä herkullisennäköisen kakkureseptin ja päätin kokeilla sitä HETI.
No, sehän ei mennytkään ihan niin helposti, koska sunnuntaisin ainakin täällä Italian maaseudulla kaupat ovat joko kiinni tai pitävät alkuiltapäivästä muutaman tunnin tauon. Kello oli kaksi, kun kipaisin kauppaan, ja kaupan ovet tiukasti kiinni..
Ota talteen kesäiset reseptit ja herkuttele!
Kesäauringon innoittamana suunnittelin kesämenun, joka alkaa ja loppuu mansikan maku suussa. Aika ihanaa, vai mitä?
Ota alta talteen kesäiset reseptit ja testaa niitä joko yhdessä tai erikseen. Kaikista resepteistä tulee kaksi annosta.
Mitä tehdä, kun iltasyömiset karkaavat käsistä
“Apua, iltaisin napostelut karkaavat käsistä ja koko ajan tekee mieli syödä jotain!”
Tovi sitten sain tämän avunpyynnön. Mitä luultavimmin kysyjä ei paini näiden haasteiden kanssa yksin, niinpä jaan vastaukseni kaikille!
Katso vertailu: parhaat proteiininlähteet smoothiessa
Mitkä ovat parhaat proteiininlähteet smoothiessa?
Smoothie eli marjoista, hedelmistä ja kasviksista surautettu pirtelö on mitä parhain aamupala ja välipala. Tasapainoisesta ateriasta olisi kuitenkin hyvä löytyä kasvisten lisäksi myös proteiinia ja rasvaa, mm. pitämään nälkää loitolla pidempään.
Seesamitahna tahini yllättää keittiössä (ota talteen reseptit)
Seuraan paljon terveysruoka- ja -leivonta-aiheisia sivustoja ja suunnilleen vuosi sitten lähestulkoon joka toiseen reseptiin alkoi ilmestyä ainesosaksi tahini.
Tiesin, että kyseessä on seesaminsiemenistä tehty tahna, joka kuuluu (tai kuului) kiinteästi Lähi-Idän keittiöön. Nyt sitä kuitenkin näkyi mitä erilaisimmissa ruoissa, yllätyksekseni jopa leivonnaissa, joita halusin ehdottomasti testata!
- 1
- 2
- 3
- …
- 7
- Seuraava sivu »