Tule mukaan valmennuksiini ja nauti elinvoimaisesta olosta!

Saat 15% alen normaalihintaisista kursseista kuponkikoodilla kuntoon15 !

Helppo tapa liikkua ja huolehtia itsestäsi kiireisessäkin arjessa. Klubin nopeat ja tehokkaat kotitreenit ja arkeen sujahtavat ravinto-ohjeet tuovat kukoistavan olon.

Saat avuksesi kannustavan porukan, joka muistuttaa: sinäkin olet tärkeä.

Keskivartaloa kiinteyttävät ja vahvistavat treenit, vatsaa ja suolistoa rauhoittavat ja hellivä ruokavalio ja henkistä korsettia kasvattavat harjoitukset yhdessä paketissa.

Tule mukaan maailman mukavimmalle vatsalihaskurssille!

Kurssilla et saa puhtia vain kroppaasi, vaan sytytät myös sisäisen voimasi, jonka avulla matka kohti energiaa ja kukoistusta voi alkaa.

Energisen olon kotitreeneillä ja muutosvoimaa antavat valmennuksilla saat otteen uudesta, hyvinvoivasta olosta.

Arjen pikatreenit, joilla saat itsesi pienellä vaivalla kuntoon! Jo vartissa kunto, voima ja puhti kasvavat, kroppa vahvistuu, notkistuu, palautuu ja virkistyy!

Nosta kuntoa lempeän kevyesti ja kannustavasti, ilman minkäänlaista pohjakuntoa, Liikkeelle -kurssin matalan kynnyksen kotijumppien avulla.

Reippaat kehonpainotreenit, simppelit ruokavalio-ohjeet, herkulliset ja terveelliset reseptit ja päivittäiset tsemppivideot kannustavat ja innostavat liikkumaan ja syömään hyvin.

Saat 15% alen normaalihintaisista kursseista kuponkikoodilla kuntoon15 !

Hehkuva, kevyt olo ja elämäsi ruokavaliomuutos onnistuu arjessakin, ilman dieettejä.

Kurssin rennot ja selkeät ohjeet tuovat hyvän olon lautasellesi ja teet ruokavaliomuutoksia arkeen sopivissa paloissa.

Keskivartaloa kiinteyttävät ja vahvistavat treenit, vatsaa ja suolistoa rauhoittavat ja hellivä ruokavalio ja henkistä korsettia kasvattavat harjoitukset yhdessä paketissa.

Tule mukaan maailman mukavimmalle vatsalihaskurssille!

Saat 15% alen normaalihintaisista kursseista kuponkikoodilla kuntoon15 !

Kuuden viikon mittaisella Kukoistavien vaihdevuosien kurssilla ei keskitytä hoitamaan pelkkiä oireita, vaan myös syitä niiden takana.

Kurssi on ainutlaatuinen yhdistelmä tutkittua tietoa, käytännön ohjeita, joihin on helppo tarttua. Kurssin viikko viikolta etenevän ohjelman avulla muutoksen tekeminen on helppoa.

Arjen tahti voi joskus olla melkoista haipakkaa, jolloin aikaa palautumiselle, rentoutumiselle, venyttelylle ja ylipäätään itselle jää vain vähän.

Jos siis kiristää, kolottaa tai stressaa, on aika ottaa levähdystauko ja antautua syvien hengitysten ja rauhallisten venytysten tuomalle höyhenenkeveälle olotilalle, hyviin ajatuksiin lipuen.

Uusia, terveellisiä ja herkullisia välipalaideoita kuukauden jokaiselle päivälle! 

Lataa nyt ilmainen Helpot välipalat -opas ja saat 30 välipalaideaa suoraan sähköpostiisi!

Lataa ilmainen Hävikkiruokaviikko-opas!

Pelastat jääkaapin nurkkaan jääneet ruoka-aineet & ateriat (ja säästät rahaa) yksinkertaisilla ja maukkailla resepteillä.

Uudella vatsan ja suoliston hyvinvointiin keskittyvällä kurssilla sanotaan hyvästit turvotukselle. 

Selvität syitä oireiden takana, rauhoitat ja tasapainotat vatsaa ja suolistoa ruokavalio-ohjeiden ja rentouttavien harjoitusten avulla.

Juuri sinun tarpeisiisi tehty ravintosuunnitelma ja ravintovalmentaja puhelimen päähän.

Asiat selkenevät, kun pääset purkamaan ruokavaliosi akilleen kantapäitä ammattilaisen kanssa ja tiedät tarkalleen, mitä tehdä, jotta saat kaipaamiasi tuloksia.

Kolmen päivän mittaisella, maksuttomalla Energiapotku -minikurssilla koet, miten pienillä muutoksilla ruokavalioosi palautat energiasi.

Saat joka päivä motivoivan ääniviestin, maukkaita reseptejä ja ohjeita nuutuneen olon häätämiseen ruokavalion avulla.

Vatsa turvottaa, olo on raskas ja kaikki tuntuu kertyvän keskivartaloon? Voit tehdä asialle paljon enemmän kuin ehkä ajatteletkaan.

Lataa maksuton Kuningattaren muistilista: viisi helmeä vatsasi ja suolistosi hyvinvointiin ja opi, miten pidät keskivartalosi tyytyväisenä ja olosi kevyenä — pienin, lempein keinoin.

Kun vaihdevuodet vyöryvät päälle, onko elämä auttamatta ohi? Vai voisivatko nämä vuodet olla ihanaa ja kukoistavaa, jopa parasta aikaa elämässä?

Kukoistavien vaihdevuosien kurssi alkaa pian! Lataa nyt ilmainen opas ja liity odotuslistalle, niin pääset mukaan ensimmäisten joukossa!

Millaisia tuloksia valmennettavat ovat saaneet?

"KURSSI OLI NAPAKYMPPI!"

Olo niin paljon kevyempi, raikkaampi ja reippaampi. Vatsa voi vallan mainiosti, tasapainossa sanoisin. Vuosien ajatus kokeilla ruokavalion muutosta toteutui viimein, ja se todella kannatti. Kurssin tuki, reseptit ja ohjeistus olivat ehdottomasti avainasemassa. Painokin on tippunut 9 kg.

Polvikivut ovat helpottaneet ja unen laatuon parempi kuin ennen tätä kurssia. Ja kyllä vain, mun vaihdevuosioireetkin ovat jääneet pois. Suosittelen sydämestäni. Kaunis kiitos! Aivan ehdottomasti kannattaa kokeilla!

- Jaana

"positiivista kannustusta"

Elisa on ihanan positiivinen ja kannustava. Hän osaa hyvin perustella sen miksi jokin asia kannattaa muuttaa tai miksi kannattaa ainakin kokeilla uusia juttuja.

Elisa esittää asiat sopivan maanläheisesti ja olet tehnyt asioista helppoja, niin että on helppo aloittaa elämäntapamuutos.

- Hanna

"ENERGISYYS KASVOI "

Energisyys kasvoi

Paino laski 10kg, vatsa voi hyvin, energisyys kasvoi. Lihakset vahvistuivat kovasti jokapäiväisen treenin avulla. Kurssi oli todella hyvä. Parasta olivat reseptit ja treenit. Myös henkinen valmennus oli hyvä!

Aloita ihmeessä, tuloksia tulee! Ravinnossani on tapahtunut suuria muutoksia, jokapäiväinen treeni on tullut jo tavaksi!

- Pirjo

"SISÄINEN HEHKU NÄKYY JA TUNTUU"

Hyvän olon kuningatar -kirja oma mainio opas parempaan ja energisempään elämään. Itsevarmuuteni on lisääntynyt enkä enää ujona vetäydy sivummalle. Sisäinen hehku näkyy kasvoissa ja koko kropassa. Energiaa tuntuu riittävän enemmän kuin aikaisemmin.

Kirja käsittelee monipuolisesti kaikkia elämän aiheita ja siihen voi palata aina vain uudelleen ja uudelleen. Joka kerta löytyy jotakin uutta mitä haluaa elämässä toteuttaa.

Kirja on mainio esimerkki siitä miten hyvinvoimaisuus vaikuttaa koko elämään.

- Inka

Hyväntuulisen hyvinvoinnin sanansaattaja

Olen Elisa Mattila, kuningatarten valmentaja, filosofian maisteri, kansainvälisesti sertifioitu ravinto- ja hyvinvointivalmentaja sekä personal trainer. Kannustan, innostan ja inspiroin naisia voimaan hyvin niin fyysisesti kuin henkisestikin.

Olen valmentanut jo tuhansia naisia kohti hyvää oloa suosittujen verkkovalmennusteni avulla. Lempeässä ohjauksessani saa ahaa-elämyksiä, joiden avulla on helppo voida paremmin hymy huulilla.

Odotan innolla, että saan sinut mukaan kuningatarten maailmaan!

<3: kuningatarten valmentaja Elisa

Liity viikkokirje-listalle, niin saat hehkuvan hyvän olon ohjeet ja parhaat tarjoukset suoraan sähköpostiisi!