MIELITEOT & MAKEANHIMO
Miksi koko ajan tekee mieli jotain?
Tarkista nämä viisi asiaa, jos makeanhimo, napostelu tai iltaisin iskevä ”jotain hyvää” -olo toistuvat päivästä toiseen.
Makeaa kahvin kanssa, pientä hyvää iltapäivällä ja vielä jotain naposteltavaa illalla, vaikka yrität syödä ihan hyvin?
Saat sähköpostiisi viiden kohdan tarkistuslistan, jonka avulla voit selvittää, mikä mielitekojasi ehkä ylläpitää – ennen kuin syytät huonoa itsekuria.
Mihin lähetän tarkistuslistasi?
*Jättämällä sähköpostiosoitteesi liityn samalla ElisaMattila.com -viikkokirjeen tilaajaksi. Hyväksyn, että saan ideoita terveellisestä ruokailuista & treenaamisesta sähköpostiini. Ja silloin tällöin tarjouksia valmennuksestani. Voin poistua listalta milloin tahansa.
Kyse ei välttämättä ole itsekurin puutteesta.
Jatkuvan makeanhimon tai napostelunhalun taustalla voi olla liian kevyt syöminen, aterioiden koostumus, pitkä ateriaväli, väsymys tai opittu tapa. Tarkistuslista auttaa tunnistamaan, mistä juuri sinun kannattaisi aloittaa.
Ensimmäisessä viestissä saat kaikki viisi johtolankaa heti. Seuraavissa kolmessa viestissä autan sinua tunnistamaan, mikä niistä voisi liittyä juuri sinun arkeesi.
Hei, olen Elisa – hyvän olon valmentaja
Olen ravintovalmentaja ja personal trainer. Autan naisia rakentamaan toimivampaa syömistä ja parempaa oloa ilman jatkuvia kuureja, kieltolistoja tai hyvinvoinnin suorittamista.
Näissä sähköposteissa autan sinua katsomaan mieliteon taakse: mitä kehosi ja arkesi ehkä yrittävät kertoa?
Lataa nyt maksuton tarkistuslista!
Anna sähköpostiosoitteesi, niin lähetän tarkistuslistan sinulle heti!
*Jättämällä sähköpostiosoitteesi liityn samalla ElisaMattila.com -viikkokirjeen tilaajaksi. Hyväksyn, että saan ideoita terveellisestä ruokailuista & treenaamisesta sähköpostiini. Ja silloin tällöin tarjouksia valmennuksestani. Voin poistua listalta milloin tahansa.