Voi hyvin hymyssä suin.
Tunnustan. Olen jonkinasteinen työnarkomaani.
Ongelma on siinä, että omasta mielestäni minulla on maailman paras työ (ja ihan kiva pomokin) ja omassa yrityksessä riittää aina tekemistä. Lopputuloksena välillä tulee tehtyä liiankin pitkiä päiviä ja vapaapäivinä on vaikea pitää läppärin kantta kiinni..
Uudet ideat eivät kuitenkaan synny tyhjästä eikä paraskaan työ pysy mielekkäänä, jos välillä ei lepää tai varaa aikaa voimavarojen lisäämiselle.
KILPAILU ON PÄÄTTYNYT. Tällä kertaa onnetar arpoi voittajaksi Inkan. Kiitos kaikille osallistujille! <3
Ovatko deodoranttivoiteet, vartalovoit, shampoopala ja ruususuihke jo tuttuja?
Ne ovat kaikki kotimaisen luonnonkosmetiikkaa valmistavan Flow cosmeticsin tuotoksia. Lue alta testituloksiani ja osallistu samalla arvontaan! Voi olla, että kohta pääset itsekin testailemaan näitä ihanuuksia.
Olen jo lähes kymmenen vuoden ajan ollut täysin smoothieiden pauloissa. Ihastukseni alkoi makeista mansikka-banaanismoothieista ja vähitellen siirryin “vahvempiin sekoituksiin”, siis ravinteikkaampiin ainesosiin, viherjauheisiin ym. lisiin, joiden avulla maustoin pirtelöitäni.
Tänään jaan sinulle neljä maistuvaa smoothiereseptiä!
Jihuu, on jumppapäivä ja luvassa ylävartalotreeni!
Tarvitset avuksi korokkeen (tuoli, sohva, pöytä, sohvan selkä- tai käsinoja, lipasto…) ja aikaa vain muutaman minuutin. Tänään kiinteytetään käsivarsia, jumpataan alleja ja hankitaan lisää voimaa ylävartaloon.
Tule mukaan!
Kun haluat päivittää meikkipussin sisällön luonnonmukaisempaan, lue alta luonnonkosmetiikkavinkkini ja osallistu arvontaan!
Oletko koskaan ajatellut, millainen on kuukautiskierron vaikutus treeneihin?
Olet ehkä huomannut, kuinka joskus treenit luistavat kuin unelma, toisinaan taas liikunta on yhtä kivireen vetämistä. Toisinaan into on piukassa ja koko ajan tekisi mieli lähteä lenkille, joskus taas ei meinaa päästä sohvalta liikkeelle millään.
Treenien sujumiseen vaikuttaa toki moni tekijä: yöunet, syömiset ja juomiset, stressi… mutta yksi tekijä, jota harvoin tulee otettua huomioon, on kuukautiskierron vaikutus treeneihin.
Mitä sitä tällä viikolla oikein söisikään? Miten koostaa päivittäiset ateriat?Haussa helpot arkiruoat, jotka valmistuvat nopeasti?
Jos kaipaat inspiraatiota keittiöön, täältä pesee! Saan usein kyselyitä siitä, millaista ruokaa itse pistelen poskeen, joten kuvasin ja kirjasin viikon ajan ylös kaiken mitä söin.
Toivon, että saat tämän artikkelin kuvakavalkadista vinkkejä omaa arkeasi piristämään!
Voittajaksi arvottiin Minna. Voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti.
Kiitos kaikille osallistujille <3
Vaikka tiedänkin, että motivaatio liikkua kumpuaa aina sisältäpäin, olen sitä mieltä, että asiaa voi avittaa myös ulkoisesti.
Nimittäin, kun päälleen pukee jumppatrikoot, jotka vilisevät pirteitä värejä ja raikkaita kuvioita, nousee huulille väkisinkin hymy ja innostus vetää lenkkarit jalkaan tai kaivaa jumppamatto esille nousee heti kattoon.
Siksi olenkin niiiin onnessani, kun sain kunnian pistää pystyyn värikkäiden Oi Oi Brazil -treenileggingsien arvonnan!
Täällä tuskin pysyn verkkareissani, kun sain viime viikolla taas avata ilmoittautumisen uusimmalle verkkokurssilleni, Kuningattaren kuntosalille ja pääsin tsemppaamaan ihania naisia kohti parempaa kuntoa!
Kurssin edellisten ryhmäläisten ajatukset kurssin jälkeen vahvistivat sen, että kotikuntosali toden totta on paikka, jossa saa tuloksia.
Uuden vuoden kunniaksi olen varannut sinulle pirteän yllätyksen!
Joulun aikaan oli ihana ottaa rennosti. Ainakin täällä tuli vietettyä monta päivää sohvan uumenissa jouluelokuvia katsellen…
Mutta nyt keho kaipaa taas liikettä ja sen tuomaa lisäenergiaa, eikö vain?