Ota kahden viikon startti hyvinvointiin
Saat nuoruuden vireyden ja keveyden takaisin... koet näkyvän muutoksen olotilaan jo ensimmäisestä päivästä lähtien!
ALOITA KUKOISTAVAT VAIHDEVUODET-Kurssi
Helpotusta vaihdevuosioireisiin ja elinvoimainen olo!
TILAA ILMAINEN TREENIOHJELMA
Aloita ilmainen viikon mittainen treeniohjelma, joka sisältää 15-20 minuuttia kestäviä kotitreenejä!
HERKULLINEN ARKIRUOKAPAKETTI
Lataa ilmainen opas, josta löydät itsellesi ja koko perheen rakastamat viikon terveelliset arkiruokareseptit.
KUKA ON ELISA?
Olen Elisa Mattila, kuningatarten valmentaja, filosofian maisteri, kansainvälisesti sertifioitu ravinto- ja hyvinvointivalmentaja sekä personal trainer. Kannustan, innostan ja inspiroin naisia voimaan hyvin niin fyysisesti kuin henkisestikin.
Olen valmentanut jo tuhansia naisia kohti hyvää oloa suosittujen verkkovalmennusteni avulla. Lempeässä ohjauksessani saa ahaa-elämyksiä, joiden avulla on heppo voida paremmin hymy huulilla.
Odotan innolla, että saan sinut mukaan Kuningatarten maailmaan!
Tehdään unelmista totta yhdessä! <3
-Elisa
KURSSIT & TARJOUKSET
Hyvinvointistartti - energiaa ja elinvoimaa
Muistatko miltä tuntui kun olit elämäsi vireessä: se keveys, nuorekkuus, energiaa suonissasi… voit saada sen takaisin!
Hyvinvointistartti on kahden viikon mittainen lähtölaukaus kohti hyvää oloa: reippaat kehonpainotreenit, simppelit ruokavalio-ohjeet, herkulliset ja terveelliset reseptit ja päivittäiset tsemppivideot kannustavat ja innostavat liikkumaan ja syömään hyvin.
Ja se hinta... ei päätä huimaa. Liity nyt mukaan voimaan hyvin.
Aika rentoutua
Arjen tahti voi joskus olla melkoista haipakkaa, jolloin aikaa palautumiselle, rentoutumiselle, venyttelylle ja ylipäätään itselle jää vain vähän.
Jos siis kiristää, kolottaa tai stressaa, on aika ottaa levähdystauko ja antautua syvien hengitysten ja rauhallisten venytysten tuomalle höyhenenkeveälle olotilalle, hyviin ajatuksiin lipuen.
Kukoistavat vaihdevuodet
Hormonihoitoihin turvautuminen voi tuntua helpolta tavalta hoitaa oireet alta pois. Se ei kuitenkaan ole ainoa vaihtoehto tai hyvinvoinnin tae.
Kuuden viikon mittaisella Kukoistavien vaihdevuosien kurssilla ei keskitytä hoitamaan pelkkiä oireita, vaan myös syitä niiden takana.
Kurssi on ainutlaatuinen yhdistelmä tutkittua tietoa, käytännön ohjeita, joihin on helppo tarttua sekä valmentajien apua ja kurssikavereiden vertaistukea. Kurssin viikko viikolta etenevän ohjelman avulla muutoksen tekeminen on helppoa.
LUE UUSIMMAT KIRJOITUKSET
-
Tee nopea ja tehokas vatsatreeni
Saisiko olla nopea ja tehokas vatsatreeni, joka vahvistaa keskivartaloa syvältä?
Keskivartalon li -
Miten aiot tänä kesänä pitää huolta itsestäsi?
Heippa! Blogi jää taas kesän ajaksi tauolle ja itsekin vähitellen siirryn lomatunnelmiin.
Ole
-
Ota talteen kesäiset reseptit ja herkuttele!
Kesäauringon innoittamana suunnittelin kesämenun, joka alkaa ja loppuu mansikan maku suussa. Aika
-
Aamuvenyttely ja muut vinkit hyvän tuulen aamuihin
Minusta ei saa aamuihmistä tekemälläkään, vaan tarvitsen aikaa käynnistyäkseni. Parhaimmillan
ASIAKKAIDEN PALAUTTEITA
-
Sari
”En tee enää valintoja tottumuksesta vaan itseäni kuunnellen. Teen terveellisempiä valintoja ja sokerisia herkkuja ei tee enää mieli juuri lainkaan. Senttejä on lähtenyt vyötäröltä ja painokäyrä kääntynyt alaspäin. Pidin erityisesti siitä kuinka lempeästi ohjasit uuteen muutokseen.”
-
Jaana
”Vyötärö kapeni 6 cm! Paino tippui pari kiloa. Helposti seurattavat ohjeet ja liikkeet oli helppo toteuttaa, joka oli parasta. Kannattaa ehdottomasti lähteä mukaan!”
-
Maarit
”Minulla ei ollut painon kanssa ongelmaa ja hainkin apua lihaksistooni ja alaselän jumeihin. Ja juu löysin lihakset. Olo on ryhdikkäämpi ja keskivartalo näyttää napakalle. Kurssin lopuksi tunnet varmasti itsesi ryhdikkäämmäksi.”
-
Niina
”Työpäivän jälkeen en ole tarvinnut enää päiväunia, vaan olen löytänyt ihan uuden elämän. Minulla on energiaa harrastaa, siivota, ulkoilla ja nauttia elämästä! Vaikka välissä on ollut huonompiakin päiviä, olen itseni yllätykseksi muistanut, että hei – juuri minä olen tärkeä!”
Kohti kuningattaren korsettia? Nappaa viisi vatsan vointia kohentavaa vinkkiä!
