Ota kahden viikon startti hyvinvointiin
Saat nuoruuden vireyden ja keveyden takaisin... koet näkyvän muutoksen olotilaan jo ensimmäisestä päivästä lähtien!
ILMOITTAUDU TREENIVARTTI-KURSSILLE
Treenivartin monipuoliset, virkistävät ja vahvistavat kotitreenit lämmittelyineen - tehty vartissa.
TILAA ILMAINEN TREENIOHJELMA
Aloita ilmainen viikon mittainen treeniohjelma, joka sisältää 15-20 minuuttia kestäviä kotitreenejä!
ILMAINEN HELPOT VÄLIPALAT-OPAS
Nappaa itsellesi uusia, terveellisiä ja herkullisia välipalaideoita kuukauden jokaiselle päivälle. Saat 30 välipalaideaa suoraan sähköpostiisi!
KUKA ON ELISA?
Olen Elisa Mattila, kuningatarten valmentaja, filosofian maisteri, kansainvälisesti sertifioitu ravinto- ja hyvinvointivalmentaja sekä personal trainer. Kannustan, innostan ja inspiroin naisia voimaan hyvin niin fyysisesti kuin henkisestikin.
Olen valmentanut jo tuhansia naisia kohti hyvää oloa suosittujen verkkovalmennusteni avulla. Lempeässä ohjauksessani saa ahaa-elämyksiä, joiden avulla on heppo voida paremmin hymy huulilla.
Odotan innolla, että saan sinut mukaan Kuningatarten maailmaan!
Tehdään unelmista totta yhdessä! <3
-Elisa
KURSSIT & TARJOUKSET
Hyvinvointistartti - energiaa ja elinvoimaa
Muistatko miltä tuntui kun olit elämäsi vireessä: se keveys, nuorekkuus, energiaa suonissasi… voit saada sen takaisin!
Hyvinvointistartti on kahden viikon mittainen lähtölaukaus kohti hyvää oloa: reippaat kehonpainotreenit, simppelit ruokavalio-ohjeet, herkulliset ja terveelliset reseptit ja päivittäiset tsemppivideot kannustavat ja innostavat liikkumaan ja syömään hyvin.
Ja se hinta... ei päätä huimaa. Liity nyt mukaan voimaan hyvin.
Aika rentoutua
Arjen tahti voi joskus olla melkoista haipakkaa, jolloin aikaa palautumiselle, rentoutumiselle, venyttelylle ja ylipäätään itselle jää vain vähän.
Jos siis kiristää, kolottaa tai stressaa, on aika ottaa levähdystauko ja antautua syvien hengitysten ja rauhallisten venytysten tuomalle höyhenenkeveälle olotilalle, hyviin ajatuksiin lipuen.
Energisen olon eväät
LUE UUSIMMAT KIRJOITUKSET
-
Näin helpotat turvotusta kesällä
Varsinkin lämpimät kesäkelit, PMS ja raskausaika ovat omiaan lisäämään turvotusta niin jalois
-
Lataa ilmainen Helpot välipalat -opas
Sähköpostiini kilahtaa usein kysymyksiä välipaloista. Yksi kysymys tuntuu nousevan kerta toisens
-
Näin pidät huolta nestetasapainosta kesällä ja treenates
Olo on nuutunut ja heikko, on vaikea keskittyä, päätä jomottaa, lihakset kramppaavat eikä treen
-
Viisi vinkkiä, jotka tekevät liikunnasta tavan
Puhutaanko liikuntarutiineista? Tiedän! Rutiini kuulostaa niin kovin tylsältä, mutta on lopulta p
ASIAKKAIDEN PALAUTTEITA
-
Sari
”En tee enää valintoja tottumuksesta vaan itseäni kuunnellen. Teen terveellisempiä valintoja ja sokerisia herkkuja ei tee enää mieli juuri lainkaan. Senttejä on lähtenyt vyötäröltä ja painokäyrä kääntynyt alaspäin. Pidin erityisesti siitä kuinka lempeästi ohjasit uuteen muutokseen.”
-
Jaana
”Vyötärö kapeni 6 cm! Paino tippui pari kiloa. Helposti seurattavat ohjeet ja liikkeet oli helppo toteuttaa, joka oli parasta. Kannattaa ehdottomasti lähteä mukaan!”
-
Maarit
”Minulla ei ollut painon kanssa ongelmaa ja hainkin apua lihaksistooni ja alaselän jumeihin. Ja juu löysin lihakset. Olo on ryhdikkäämpi ja keskivartalo näyttää napakalle. Kurssin lopuksi tunnet varmasti itsesi ryhdikkäämmäksi.”
-
Niina
”Työpäivän jälkeen en ole tarvinnut enää päiväunia, vaan olen löytänyt ihan uuden elämän. Minulla on energiaa harrastaa, siivota, ulkoilla ja nauttia elämästä! Vaikka välissä on ollut huonompiakin päiviä, olen itseni yllätykseksi muistanut, että hei – juuri minä olen tärkeä!”
Kohti kuningattaren korsettia? Nappaa viisi vatsan vointia kohentavaa vinkkiä!
