Onko kroppa jumissa ja jäykkä? Kiristääkö takareisiä, lonkankoukistajia tai hartioita? Tässäpä helppo venyttely, joka auttaa rentouttamaan koko kehon!
Tarvitset vain päälle mukavat vaatteet ja 12 minuuttia aikaa.
Sano hyvästit nuutuneelle ololle, Kuningattaren kuntosali odottaa
Tuskailetko joskus sen kanssa, että ei oikein jaksaisi lähteä liikkeelle ja on vaikea pitää yllä motivaatiota – sohva kutsuu jumppamattoa enemmän?
Tai haluatko olotilaasi lisää elinvoimaa, energiaa ja ryhtiä, mutta yksin ei huvita eikä jaksa pistää lenkkareita jalkaan?
Tai ehkä et tiedä mitä ja miten sitä tänään liikkuisi ja kaipaat selkeää ohjelmaa, joka kannustaa ja innostaa ja ennen kaikkea tuo tuloksia?
Jos vastasit kyllä edes yhteen näistä, kutsun sinut mukaan uudelle kurssille! Luvassa kiinteytystä, kehonhuoltoa ja lisäenergiaa Elisan kanssa.
Näin saat lisää energiaa vartissa
Tiedätkö mikä nostaa energiaa ja laskee stressiä jo muutamassa minuutissa?
Se myös edistää niin sisäistä kuin ulkoista hyvää oloa ja saa huulille leveän hymyn ja poskille punan.
Arvaatko jo?
Kyseessä on tietysti liikunta.
Jotta pääset nauttimaan kaikista näistä hyödyistä heti, haluaisinkin kutsua sinut kanssani jumppaamaan!
Mikä on paras dieetti painonpudotukseen?
Vähähiilihydraattinen, keto vai paleo? Raakaravinto, vegaaninen, gluteeniton tai maidoton? Entä ravintoympyrän mukainen, ateriankorvikkeilla tai viherkapseleilla täydennetty ruokavalio?
Mikä on kaikkein toimivin ja paras dieetti? Mitä siihen kuuluu ja mitä pitäisi jättää pois?
Rentoutumista, energiaa ja elinvoimaa hyvinvointilomalla
Toukokuun lopussa maaseutumajoituspaikka Case Graziani Keski-Italiassa täyttyi vilkkaasta puheensorinasta, liikunnan aikaansaamista punaisista poskista ja herkullisen ja terveellisen ruoan tuoksuista, kun 16 suomalaista naista vietti Viikko kuningattarena -hyvinvointilomaa.
Jotta pääset mukaan kokemaan lomatunnelman, katso alta video reissustamme sekä tule jumppaamaan kanssamme altaan reunalle!
Helppo resepti: maistuvat marjamuffinssit (gluteeniton ja maidoton)
Heinäkuun alussa pidin pari viikkoa leppoisaa lomaa, jonka aikana ehdin vaikka mitä: lenkkeilin, löhöilin, luin, tein päiväretken Firenzeen… ja leivoin! Tästä artikkelista löydät reseptin: ihanat marjamuffinssit sulavat suuhun.
Pieni irtautuminen normaaleista arkikuvioista – ja varsinkin tietokoneen pitäminen suurimmaksi osaksi suljettuna – teki hyvää ja olotila on nyt levollinen ja latautunut.
Maailman paras pannarikakku ja huippuhyvät kesätarjoukset
Viime viikolla keittiöstä leijaili herkullinen tuoksu, jollaisesta ei tässä taloudessa ole hetkeen saatu nauttia.
Kevät on ollut työn puolesta niin tiuhatahtinen, ettei edes terveellisille leipomuksille ole jäänyt aikaa. Tästä olenkin saanut jo pari kertaa kuulla… olen joskus mennyt kehumaan poikaystävälle, että olen ihan hyvä terveellisten herkkujen leipuri, mutta hän ei oikein usko, kun sellaisia ei ole näkynyt eikä kuulunut.
[VIDEO] Palkintona kukoistava kuningatarolo
Hiphei, nyt on käynnissä aurinkoinen kesälomahaaste!
Kun tartut haasteeseen, takaan, että jo kuukauden päästä nautiskelet kesästä elinvoimaisena, hyvinvoivana ja sisäisesti vahvana oman elämäsi kuningattarena.
Katso ensin videoterveiseni sinulle ja klikkaa sitten lisätietoihin videon alla olevasta linkistä.
Ja ai niin, kun tartut haasteeseen, osallistut kaiken lisäksi syksyllä alkavan hyvinvointivalmennuksen arvontaan!
Arvonnassa Urtekramin luonnonkosmetiikkaa
KILPAILU ON PÄÄTTYNYT! Tällä kertaa arpaonni suosi Reijaa.
Kiitos kaikille osallistujille! <3
Hiphei, alkamassa on taas hyvää oloa hehkuva kisa!
Nyt arvottavana on paketti Urtekramin kosteuttavia, ravitsevia ja luonnonmukaisia aloe vera -tuotteita.
Löydät ohjeet osallistumiseen artikkelin lopusta.
Onko vaivojesi taustalla raudanpuute?
Väsyttää, heikottaa, huimaa, hengästyttää, päätä särkee, ajatus ei luista, on vaikea keskittyä, ahdistaa, lihakset tuntuvat väsyneiltä, nieleminen tuntuu vaikealta, iho kutiaa ja on kuiva, hiuksia putoilee, kynnet halkeilevat, paleltaa…
Mistä on kyse?
- 1
- 2
- 3
- …
- 12
- Next Page »