Tuntuuko, että hyvä alku liikunnassa stoppaa aina motivaation hiipumiseen eikä muutos ota onnistuakseen?

Astu uuteen vuoteen vahvempana ja motivoituneempana kuin koskaan ennen. Kehon ja mielen treenit antavat muutosenergiaa ja pian hehkut oman elämäsi kuningattarena!

Uudella kurssilla et saa puhtia vain kroppaasi, vaan sytytät myös sisäisen voimasi, jonka avulla matka kohti energiaa ja kukoistusta voi alkaa. Sinä pystyt tähän!

tsemppikurssi
tsemppikurssi

Ote uudesta olosta - Kehon ja mielen startti oman elämänsä kuningattarille

Ote uudesta olosta on upouusi kurssi, jonka kehittävät, virkistävät ja vahvistavat kotitreenit elvyttävät kroppasi.  

Ihanaa liikunnan iloa, jonka tulokset näkyvät pian hyvinvoivana ja elinvoimaisena kehona.

Tämä ei kuitenkaan ole taas yksi uusi treeniohjelma, jonka päättymisen myötä loppuu myös into ja tsemppi. Nimittäin, samalla kun treenaat ja vahvistat kroppaasi, vahvistat myös mieltäsi - se jos mikä on se tärkeä, puuttuva osanen, joka avulla varmistat, että muutos ei tyssää alkuunsa, vaan motivaatio kannattelee sinua jatkossakin.

Muutosenergiaa ja SE puuttuva osanen motivaatiosta

Ei huolta, mielen harjoituksissa ei ole kyse mistään liian ”korkealentoisesta”, vaan siitä, että rakennamme vahvoja, hyvää oloa tukevia rutiineja ja kirkastamme kuvaa uudesta itsestäsi - siitä vahvasta, hehkuvasta ja elinvoimaisesta oman elämäsi kuningattaresta, joka olet, kun saat otteen hyvinvoivasta elämästä.

Näin hyvin alkanut lisäenergia ja innostus eivät katoa arkikiireisiin tai motivaatiopulaan, vaan vahva olo on ja pysyy!

Ota ote uudesta olosta nyt!

Liity nyt mukaan hintaan 49€

Kyseessä on kertamaksu (EI siis jatkuvia kuukausimaksuja tai jäsenyyksiä).

​Klikkaa nappia ja pääset maksamaan tilauksesi turvallisesti. Voit maksaa verkkomaksuilla, maksukorteilla, osamaksulla tai laskulla.

Myös liikuntaedut käyvät maksutavoiksi.

Hyvä alku töppää aina johonkin...

Kuinka monta kertaa onkaan käynyt näin...

Aloitat liikunnan into piukeana, sitten tuleekin kiirettä, menoja, väsyttää, flunssaa pukkaa tai ei vain huvita.

Siis väliin tulee arki ja muutos tyssää alkuunsa. Ja sitten onkin taas vaikea päästä uudestaan vauhtiin. 

Vaikka valmiin treeniohjelman avulla on aluksi helppo tarttua tuumasta toimeen, into ja muutos eivät suurella todennäköisyydellä ole pysyviä, jos mikään muu ei muutu.

Muutos nimittäin lähtee aina ajatuksista.

On järjestettävä arkeen ja ajatuksiin tilaa uudelle, raivattava tieltä esteitä ja uskottava, että pystyy tekemään muutoksen.

Toisin sanoen sinun on uskottava itseesi.

Siksi aina aina treenipäivinä saat myös pienen mielen valmennuksen ja harjoituksen pohdittavaksi.

Valmennukset  kyllästävät sinut sisäisellä voimalla ja tunnet vihdoin, että olet uuden itsesi arvoinen.

Hyvän olon saavuttamiseen ei tarvita ihmetekoja eikä ääripäitä. Riittää, kun lupaat pitää itsestäsi huolta kurssin treenien avulla ja olet valmis tekemään jotakin eri tavalla kuin aiemmin.

Anna Ote uudesta olosta -kurssi itsellesi lahjaksi jo nyt ja nappaa samalla aikaisen varaajan etu!

Mitä kurssi käytännössä pitää sisällään?

1. ENERGISEN OLON TREENIT 4 X VIIKOSSA

Saat kolme kertaa viikossa 20 minuutin mittaisen, oman kehon painolla tehtävän kotitreenin ja lisäksi kerran viikossa viiden minuutin pikatreenin.

Luvassa on niin kehoa hellivää lempeää liikettä, lihaskunnon vahvistusta kroppaa ihanasti polttelevilla harjoituksilla kuin vauhdikasta jumppaa, jossa mennään eikä meinata.

Saat joka viikko uudet, innostavat treenit. Voit vain laittaa videon päälle ja tulla jumppaamaan kanssani!

2. MUUTOSVOIMAA ANTAVAT VALMENNUKSET

Aina treenipäivinä saat myös pienen valmennuksen. Valmennusten harjoitukset herättelevät säkenöivää sisäistä voimaa ja ohjaavat lempeästi muutokseen. 

Motivaatio ei hiivu, kun mielessä kimaltelee selkeä kuva uudesta itsestäsi. Siitä vahvasta, hehkuvasta ja elinvoimaisesta oman elämäsi kuningattaresta, joka olet, kun saat otteen liikunnallisesta elämästä.

Saat vahvistusta, jotta pysyt vakaasti polullasi, etkä anna periksi.

tsemppikurssi

3. TREENIKALENTERI JA VALMIS VIIKKO-OHJELMA

Saat tulostettavan treenikalenterin muistuttamaan treenipäivistä.

Treenit on suunniteltu valmiiksi viikko-ohjelmaksi, jonka mukaan on helppo edetä. Motivaatiokin nousee, kun ei tarvitse itse pähkäillä, millaisen treenin tänään tekisikään, vaan voi tarttua valmiisiin ohjeisiin.

Ohjelma etenee nousujohteisesti kasvavan kunnon mukana, monipuolisesti koko kehoa vahvistaen.

Saat pääsyn kurssimateriaaleihin vuoden ajaksi, joten voit palata ohjeiden pariin niin usein kuin haluat.

4. VALMENTAJAT APUNA JA TUKENA

Meidät valmentajat tavoittaa aina tarpeen mukaan kurssisivustolta. Voit kysyä mieltä askarruttavia kysymyksiä ja saat kannustusta ja tsemppiä. 

Yhdessä kulkien on helpompi päästä pitkälle!

Tämä ei ole haaste, vaan alku uudelle

Ote uudesta olosta - Kehon ja mielen startti oman elämänsä kuningattarille kestää neljä motivoivaa viikkoa.

Sen ei ole tarkoitus olla haaste, joka suoritetaan sisulla läpi hammasta purren, sillä hyvinvoinnin ei tarvitse koskaan tuntua haastavalta. Haasteen jälkeen jos koskaan on helppo luiskahtaa takaisin vanhoihin tottumuksiin - ja sitten ollaan taas lähtöruudussa.

Sen sijaan tämä on kannustava alku uudelle. Alku, joka kantaa pitkälle.

On aika antaa itsellesi lahja – lahja kestävästä muutoksesta. Valmistaudu siis astumaan kohti uutta sinua!

Valmentajat aina apunasi

tsemppikurssi

Olen Elisa ja haluan kutsua sinut voimaan hyvin kanssani!

Olen koulutukseltani FM, personal trainer sekä sertifioitu hyvinvointi- ja ravintovalmentaja.  

Olen valmentanut tuhansia naisia kohti hehkuvan hyvää oloa jo yli kymmenen vuotta verkkokurssieni ja kirjani avulla.

Valmennuksessani naiset ovat pudottaneet painoa, kiinteyttäneet kehojaan, saaneet uutta energiaa elämään, löytäneet liikunnan iloa, parantaneet yöunia, löytäneet sisäistä voimaa ja paljon muuta.

Kun aloitat kurssin, emme jätä sinua yksin, vaikka kyse onkin digitaalisesta kurssista. Päinvastoin, olemme mukana joka askeleella tukemassa ja tsemppaamassa sinua!

Kurssilla teemme yhdessä hyvän olon tuovia kotitreenejä, jotka saavat sinut hihkumaan innosta ja lisäksi keskitymme tärkeääkin tärkeämpiin mielen harjoituksiin. Näin motivaatio kestää pitkään!

Nähdään kurssilla! <3

Juuri nyt on paras aika pitää itsestäsi huolta

Liity nyt mukaan hintaan 49€

Kyseessä on kertamaksu (EI siis jatkuvia kuukausimaksuja tai jäsenyyksiä).

​Klikkaa nappia ja pääset maksamaan tilauksesi turvallisesti. Voit maksaa verkkomaksuilla, maksukorteilla, osamaksulla tai laskulla.

Myös liikuntaedut käyvät maksutavoiksi.

Luvassa parempi olo - takuulla!

Muista, että mitä nopeammin aloitat, sitä nopeammin saat tuloksia. 

Kyseessä on kertamaksu eli ei jatkuvia kuukausimaksuja tai muita lisämaksuja.

Saat kurssisi täysin digitaalisessa muodossa, voit seurata ohjeita tietokoneella, tabletilla tai älypuhelimella. Maksun jälkeen saat heti sähköpostilla tunnukset jäsensivustolle, josta löydät kurssimateriaalit. 

Vaikka varsinainen ohjelma kestää neljä viikkoa, saat täyden pääsyn kurssimateriaaliin kokonaiseksi vuodeksi. Aika reilua, vai mitä! Jos siis sattuisi käymään niin, että vuoden aikana tarvitset lisätsemppiä, kurssin harjoitukset ovat aina käytettävissäsi ja voit palata niihin vaikka moneen kertaan!

    Haluan antaa sinulle takuun, jotta voit täysin huoletta ja riskittömästi kokeilla kurssia ja kokea sen vaikutukset omakohtaisesti. 

    Mikäli olet toiminut täysin valmennuksen ohjeiden mukaisesti etkä tunne oloasi entistä energisemmäksi ja hyvinvoivemmaksi, ilmoita meille 14 päivän kuluessa kurssin ostosta ja saat rahasi takaisin.

    Lue, mitä asiakkaani kertovat kurssieni jälkeen

    "KURSSI OLI tosi kannustava!"

    Kurssi oli tosi kannustava ja olin innolla mukana. Liikkeet mukavan haastavia ja varsinkin paljon käsitöitä tekevälle ne hartiaseudun liikkeet teki todella hyvää! 

    Kiitos kurssista, tykkäsin kovasti!

    - Irene

    "taattua elisa-laatua"

    “Pidin kurssin kokonaisuudesta paljon. Valmennukset oli sopivan mittaisia ja herättivät ajatuksia jotka auttoivat matkalle kohti tavoitetta. Treenit olivat napakoita, tehokkaita paketteja ja varmasti palaan niiden pariin kevään mittaan. Ekstrapisteet siitä, että treenit pystyy tekemään kokonaan seisten. Näin ne on helppo ottaa tekoon pihalla, lenkin lomassa.
    Iso kiitos siis kurssista. Taattua, jo minulle entuudestaan tuttua, Elisa-laatua!” 

    -Sanna

    "POSITIIVISTA KANNUSTUSTA"

    Elisa on ihanan positiivinen ja kannustava. Hän osaa hyvin perustella sen miksi jokin asia kannattaa muuttaa tai miksi kannattaa ainakin kokeilla uusia juttuja.

    Elisa esittää asiat sopivan maanläheisesti ja olet tehnyt asioista helppoja, niin että on helppo aloittaa elämäntapamuutos.

    - Hanna

    "TREENIT SAIVAT OLON ENERGISEKSI"

    Kiitos paljon ihanasta ”Ote uudesta olosta” -kurssista! Tykkäsin, kun treenit oli suunniteltu napakoiksi, mutta ne olivat silti tehokkaita. Treenit saivat tuntemaan olon energiseksi. 

    Henkinen valmennusosuus toi ajattelemisen aihetta lempeästi ja ystävällisesti!”

    - Sirpa

    Muutosenergiaa ja tsemppiä, täältä pesee

    Liity nyt mukaan hintaan 49€

    Kyseessä on kertamaksu (EI siis jatkuvia kuukausimaksuja tai jäsenyyksiä).

    ​Klikkaa nappia ja pääset maksamaan tilauksesi turvallisesti. Voit maksaa verkkomaksuilla, maksukorteilla, osamaksulla tai laskulla.

    Myös liikuntaedut käyvät maksutavoiksi.

    Kysymyksiä ja vastauksia

    Kaikki kurssimateriaalit löytyvät kurssisivustoltamme, jonne saat tunnukset liittymisen jälkeen. 

    Lisäksi saat aina muistutuksen harjoituksista myös sähköpostitse.

    Miten kurssimateriaalit saa käyttöön?

    Ei tarvitse. Kyse on verkkokurssista, jota voit toteuttaa oman aikataulusi mukaan. Kaikki materiaalit löytyvät kurssisivustolta, jonne saat tunnukset ilmoittautumisen jälkeen.

    Tarvitseeko olla tietyssä paikassa tiettyyn aikaan?

    Ei tule. Kyseessä on kertamaksu.

    Saat pääsyn kurssille vuoden ajaksi, joten voit halutessasi toistaa treenejä ja ohjeita vaikka moneen kertaan.

    Tuleeko maksun jälkeen lisälaskuja tai jatkuvia kuukausi-veloituksia?

    Kurssi painottuu kotitreeneihin ja mielen valmennukseen.

    Jos haluat ruokavalio-ohjeita, voit hankkia kurssin kaveriksi esimerkiksi Energisen olon eväät -kurssin (www.elisamattila.com/energisen-olon-evaat), jossa pureudutaan ruokavalioasioihin.

    Kuuluuko kurssiin ruokavalio-ohjeita?

    Meillä käyvät Smartumin, Eazybreakin ja E-passin verkkomaksut. Klikkaa sivun ostonappeja ja valitse sieltä oikea maksutapa. Ohjaudut liikuntaedun sivuille, jossa voit suorittaa maksun omilla tunnuksillasi.

    Jos haluat maksaa Edenredin verkkomaksuilla, Smartumin tai Tyky-seteleillä, katso tarkemmat ohjeet www.elisamattila.com/ohjeet tai ota yhteyttä tuki@elisamattila.com, niin neuvomme kuinka pääset mukaan!

     

    Voiko kurssia maksaa liikuntasetelillä?

    Mikäli sinulla on lääkärin lupa harrastaa liikuntaa, voit tulla mukaan ja soveltaa treenejä itsellesi sopiviksi. 

    Liikkeisiin on annettu vaihtoehtoja ja me valmentajat olemme aina mukana auttamassa ja neuvomassa korvaavia liikkeitä tarpeen mukaan.

    Minulla on selkä/polvi/olkapää kipeänä, voinko silti tulla mukaan?

    Laita viesti asiakastukeemme tuki@elisamattila.com. Autamme mielellämme!

    Minulla on lisäkysymyksiä, miten saan teihin yhteyden?

    Kuningatarvalmennus OY

    Copyright © Elisa Mattila

    Rekisteriseloste

    Pin It on Pinterest