Voi hyvin hymyssä suin.
Kun ruokavaliota lähdetään muokkaamaan terveellisempään suuntaan, yksi ensimmäisistä aineksista, jolle kannattaa sanoa näkemiin, on lisätty sokeri.
Sokerin vähentämisen myötä moni kokee ahdistusta: eikö enää saa syödä mitään hyvää? Eikö elämästä saa enää nauttia?
Huoli on turha – paristakin syystä. Nimitäin – Tervetuloa terveelliset herkut!
Olet varmasti kuullut, että kuidut ovat terveellisiä.
Mutta tiedätkö miksi ne ovat tärkeä osa terveellistä ruokavaliota? Ja tiesithän, että niitä saa muualtakin kuin leivästä?
Tiesitkö, että aivoillasikin on nälkä? Entä tiedätkö, millainen ruoka saa aivosi hyrräämään tyytyväisinä? Ja mitä sitten tapahtuu, kun aivot on ruokittu? Miksi niiden hyvinvoinnista huolehtiminen ruokavalion avulla on niin tärkeää?
ARVONTA ON PÄÄTTYNYT!
Tällä kertaa onnetar arpoi voittajiksi Sinikan, Sarin, Terhin, Liisan, Pirkon, Inkerin, Linnean, Hannelen, Ulla-Maijan, Annen, Mervin ja Päivin. Onnea!!! Voittajiin ollaan yhteydessä henkilökohtaisesti.
Tiedäthän sen hetken, kun havahdut yhtäkkiä kiljuvaan nälkään. Edellisestä ateriasta on vierähtänyt tovi, olo tuntuu nuutuneelta ja ehkä kiukkuiseltakin…
Seuraava ateria ei vielä hetkeen ole näköpiirissä, mikä siis avuksi?
Ei, suklaapatukka ei ole hyvä ratkaisu eikä myöskään kuppi kahvia.
Oikeasti tarvitset jotakin, mikä ravitsee, täyttää ja antaa energiaa. Tarvitset terveellistä välipalaa.
Joulu! Ihanaa aikaa hengähtää hetki ja ladata akkuja.
Ainakin täällä kaikki valot, tuoksut ja maut, joulut pienet ilot ja ihmeet saavat sydämen hypähtelemään.
Pari kuukautta sitten luin saamiani viestejä niin iso onnen ja kiitollisuuden hymy huulilla, että poskeni lähestulkoon kramppasivat.
Viestit olivat juuri päättyneen Kuningattaren korsetti -kurssilaisten lähettämiä. Tässä niistä muutama:
Olen Italiassa keräämässä oliiveja!
Siinäpä lause, jota en ikinä olisi kuvitellut lausuvani. Mutta täällä sitä ollaan!
Tiedätkö, että lokakuun lopussa (17.10.–23.10.2016) vietetään luustoviikkoa ja 20.10. on kansainvälinen osteoporoosipäivä?
Entä tiedätkö, miksi on täysin aiheellista, että luiden kunniaksi järjestetään kokonainen juhlaviikko? Miksi luustoa kannattaa juhlia ja miksi siitä kannattaa pitää erityisen hyvää huolta?
ARVONTA ON PÄÄTTYNYT!
14 onnekasta raakasuklaalevyn uutta omistajaa ovat Satu A. Satu H., Marianne J., Pia, Heli K., Anu, Leena, Henna R., Tuula H., Tuija L., Riikka, Tallu, Tiina ja Kati M.
Voittajiin ollaan yhteydessä henkilökohtaisesti. Iso kiitos kaikille osallistujille ja ONNEA voittajille!!! 🙂
Jos arpaonni ei tällä kertaa suosinut, ei hätä ole tämän näköinen. Saat nimittäin lokakuun loppuun asti koodilla elisamattila 20% alennuksen tilauksestasi Goodion verkkokaupassa. Jihuu! Ja nam!
Haluaisitko itsellesi yhden näistä levyistä? Nyt kannattaa osallistua arvontaan, sillä ensi viikon maanantaina 26.9. saa 14 onnekasta levyllisen omakseen. Löydät sivun lopusta ohjeet arvontaan osallistumiseen.
Jos kysyisin sinulta, mitä vaaditaan kapeaan keskivartaloon tai litteään vatsaan, mistä ne on tehty ja miten ne voi saada, mitä vastaisit?
Jos mieleen tulee äkkiseltään iso kasa vatsarutistuksia ja tiukka dieetti, olen pahoillani, mutta pieleen meni.
Tai no, jos itsekuria riittää, niiden avulla voisi ehkä saada nopeita tuloksia, mutta ei kestäviä.
Solakka silhuetti lähtee jostakin syvemmältä – kirjaimellisesti.