Makua, väriä, tuoksua ja terveysvaikutuksia: aromikkaat yrtit tuovat kokkaukseen uusia ulottuvuuksia. Miten ja mihin yrttejä voi käyttää ja mitä hyötyä niistä voi olla? Lue alta lisää ihanista yrteistä!
Itse tykkään kokata nopeaa ja helppoa arkiruokaa, joka usein toistaa samaa kaavaa: lihaa, kalaa tai kanaa pannulle ja kylkeen iso salaatti – valmista viimeistään vartin päästä. Mieheni taas puoliksi italialaisena on sitä mieltä, että jauhelihakastikettakin pitää keitellä vähintään kaksi tuntia… Koetamme siis löytää kompromisseja ja tehdä ruokaa, joka on terveellistä ja maistuu hyvältä näyttää siltä,…
Tänään luvassa on melkoinen tietopläjäys maistuvilla resepteillä höystettynä. Asialistalla ovat siemenet, nuo pienet, terveellisen ruokavalion piristäjät, joissa pieneen tilaan tiivistyy melkoinen määrä ravintoaineita.
Kuumien aaltojen tuoma tukala olo, kiristävä housunnappi hidastuneen aineenvaihdunnan seurauksena ja valvottuja öitä seuraava väsymys. Tällaiset voivat olla olla vaihdevuodet. Hormonien tuomat muutokset voivat tuoda mukanaan uusia, outojakin oireita ja tuntemuksia eikä oma keho yhtäkkiä tunnu enää omalta.
Silloin kun aika on kortilla ja pitäisi nopeasti saada sapuskaa pöytään tai jos laiskottaa eikä kokkailu kiinnosta, peltiruoka ja paprikaveneet pelastavat. Kurkkaa helpot reseptit alta.
Töihin- ja arkeenpaluun hetket ovat taas koittaneet. Kun työt, koulu ja normaalit arkikuviot pyörähtävät käyntiin, voi kesän jäljiltä olla aluksi haasteita saada taas terveellisen ravinnon langan päästä kiinni. Pitäisi tehdä eväitä ja miettiä, mitä terveellistä sitä viikon aikana söisikään..
Tiedätkö, mikä maistuu lämpimänä kesäpäivänä vieläkin paremmalta kuin kaupan tai kioskin jäätelö? Kurkkaa ohje alta ja yllätä kesävieraat tällä terveellisellä ja maistuvalla herkulla.
Olen jo lähes kymmenen vuoden ajan ollut täysin smoothieiden pauloissa. Ihastukseni alkoi makeista mansikka-banaanismoothieista ja vähitellen siirryin “vahvempiin sekoituksiin”, siis ravinteikkaampiin ainesosiin, viherjauheisiin ym. lisiin, joiden avulla maustoin pirtelöitäni.
Mitä sitä tällä viikolla oikein söisikään? Miten koostaa päivittäiset ateriat? Jos kaipaat inspiraatiota keittiöön, täältä pesee! Saan usein kyselyitä siitä, millaista ruokaa itse pistelen poskeen, joten kuvasin ja kirjasin viikon ajan ylös kaiken mitä söin. Toivon, että saat tämän artikkelin kuvakavalkadista vinkkejä omaa arkeasi piristämään!
— Jippii ja jihuu! Nyt on luvassa jotakin arkea helpottavaa, energisen olon tuovaa ja veden kielelle nostattavaa… Opas johdattaa kohti terveellistä arkea ja poistaa viikon ruokahuolet. Saat kauppalistan, reseptit ja valmiiksi suunnitellun menun koko viikoksi. Lataa opas nyt, niin osallistut samalla arvontaan!