Onko sinulle koskaan käynyt näin:

Olet tehnyt vakaan päätöksen: nyt riittää tämä housujen kiristys ja alkaa se painonpudotus!

Hyvillä mielin heti maanantaina käyt jumpassa tai lenkillä ja sen jälkeen paistat annoksen kanaa ja kasviksia. Hyvää ja terveellistä!

Kaupassakin kävelet pää pystyssä ja päättäväisesti karkkihyllyn ohi edes vilkaisematta sinne päin.

Sama meno jatkuu koko viikon. Olo tuntuu hyvältä, olet ylpeä itsestäsi ja siitä, että vihdoin pystyt tähän.

Seuraavana maanantaina astut päättäväisenä vaa’alle valmiina näkemään uurastuksesi tulokset.

Mutta mitä ihmettä! Hämmästyneenä astut vaa’alle kolme kertaa varmistaaksesi, että lukema on varmasti oikein ja vaihdat vielä patteritkin mokomaan rakkineeseen.

Lukema on 300 grammaa ENEMMÄN kuin viikko sitten! Ei voi olla totta!

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

Kun mietit kesälomaa tai lomareissua, mitä tulee ensimmäisenä mieleen terveellisen ruokavalion suhteen? Onko ajatuksissa:

Kaikki ilo irti! Nyt syödään kaikkia herkkuja, palataan terveellisempien ruokien pariin sitten syksymmällä.

VAI

Vihdoin on aikaa panostaa terveelliseen syömiseen! Nyt salaatit pöytään!

Tai ehkä jotakin siltä väliltä?

Edellisessä blogipostauksessani kirjoitin fyysisen kunnon ylläpitämisestä lomareissuilla ja heitin ilmoille ajatuksen siitä, että mitä jos lomalta palaisikin voiden paremmin kuin sinne lähtiessä ja kerroin vinkkejä liikuntaan ja kehonhuoltoon.

Entä sitten ruokapuoli?

Ruokavalio kuuluu olennaisena osana kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, mutta joskus terveelliset syömiset voivat olla reissussa kiven takana.

Miten siis selvitä reissuista tuhoamatta täysin hyvää ruokavaliota, samalla nauttien matkasta täysin rinnoin?

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜