Se saa posket punoittamaan, hengityksen kiihtymään, ison hymyn huulille ja kädet nousemaan ilmaan hurjaan tuuletukseen. Mikä se on? Kyseessä on tietysti olotila Hyvinvointistartin treenin jälkeen!
Heippa, Blogi on pienellä kesätauolla. Aurinkoisia kesäpäiviä ja isoja vesimelonihymyjä ystävät! :) -Elisa Kesäisiä hyvänolonvinkkejä löydät Instagram– ja Facebook-sivuiltani. Tule tykkäämään ja seuraamaan!
Hän on itsevarma, ylväs ja suoraryhtinen, rento, mutta määrätietoinen, kaunis niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. Jotta hän jaksaa hallita valtakuntaansa, asettaa hän itsensä ja oman hyvinvointinsa etusijalle. Tiedätkö kuka hän on?
Tämänviikkoisen blogikirjoituksen takana on ystäväni Petri Hiissa. Jos tulevaisuuden murehtiminen ja menneiden märehtiminen, ehdottomuus, turhantarkkuus, riittämättömyys tai epäonnistumisen pelko ovat tuttuja vieraita luonasi, varaa nyt viereesi kuppi kuumaa ja lue Petrin neuvot elämäsi muuttamiseen. Mikäli tunnistat itsesi artikkelista, kannattaa se ehdottomasti lukea loppuun asti!
Maistuisiko ravinteikas porkkananäkkileipä tai uusi salaatti vuoden jokaiselle arkipäivälle? Entä saisiko olla uusia ideoita kehonpainoliikkeisiin? Hyviä kirjoja on maailma pullollaan ja lukulistasta saisi helposti kilometrin mittaisen. Jostain on lähdettävä liikkeelle, joten aloitetaan urakka kolmesta joulupukin viime jouluna minulle tuomasta kirjasta.
Jiihaa, uusi vuosi ja uuden vuoden lupaukset! Jos olet tehnyt lupauksia, suosittelen, että luet tämän artikkelin. Vaarana nimittäin on, että lupaus unohtuu helmikuuhun mennessä. En halua manata, mutta tilastojen mukaan näin käy jopa 92%:lle lupauksen tehneistä, valitettavasti.
Tahdonvoima on kuuma peruna varsinkin painonpudotuksesta puhuttaessa. Miksi kummassa sitä on aina ihan liian vähän?? Tahdonvoimalla tarkoitetaan yleensä päättäväisyyttä, itsekuria, sisua ja vaikka-läpi-harmaan-kiven-mentaliteettia. Sitä, jota on aina maanantaisin aimo annos takataskussa, mutta viikon loppuun mennessä hupenee jäljettömiin. Kun piti syödä terveellisesti, mutta työkaveri tarjosi karkkia tai oli tarkoitus lähteä lenkille, mutta sitten ei jaksanutkaan, syypää…
Muistatko, kun viimeksi keskityit johonkin mieluisaan puuhaan niin täysillä, että kaikki muu katosi ympäriltäsi? Niin, että maailmassa oli vain sinä ja asia, johon keskityit? Se asia saattoi olla kirjan lukeminen, käsitöiden tekeminen, kokkaus, liikuntasuoritus, keskustelutuokio ystävän kanssa tai vaikka töissä budjetin laatiminen tai mikä tahansa muu asia, joka sai sinun jakamattoman huomiosi. Kun havahduit, sait…
Eihän tämä nyt kummoinen suoritus ollut. En saanut tehtyä kuin kolme kierrosta, vaikka ohjeessa oli viisi. En tiedä onnistuuko painon pudottaminen tälläkään kertaa, koska sorrun aina herkkuihin. Itsekuri on taas kerran kateissa. Tällaisia lausahduksia kuulen silloin tällöin valmennettaviltani, varsinkin valmennusteni alkupäivinä. Liika innostuneisuus ja itsensä kehuminen ei taida sopia suomalaiseen suuhun. On helpompi vähätellä ja…
Käytämme evästeitä, jotta sivusto toimii sujuvasti ja jotta voimme kehittää palveluitamme sekä tarjota sinulle merkityksellistä sisältöä ja markkinointia.
Voit itse valita, mitkä evästeet sallitaan. Välttämättömät evästeet ovat aina käytössä.