Se pistää puuskuttamaan. Se harjoittaa niin jalkalihaksia, käsivarsia kuin keskivartaloakin. Yleisliikkeen eli englanniksi burpeen taustalla on herra Burpee, joka kaikessa kekseliäisyydessään antoi kyseiselle liikkeelle oman nimensä. Yleisliikkeitä käytettiin alunperin hänen väitöskirjaansa liittyvissä liikuntatesteissä. On vaikea keksiä toista yhtä tehokasta kehonpainoliikettä kuin yleisliike. Yleisliikkeitä tehdessä kropan kaikki isot lihasryhmät aktivoidaan hommiin. Liikkeeseen kuuluu nimittäin kyykky, hyppy,…

ARVONTA ON PÄÄTTYNYT! Kiitos kaikille osallistujille. Tällä kertaa onnetar arpoi pääpalkinnon voittajaksi Saila Hirvosen. Pääsyliput kursseille saivat myös nimimerkki ”Kadonnut korsetti” ja Tuija Lehtosaari. Oikein paljon onnea! :) Ilmoittautuminen Kuningattaren korsetti -kurssille on nyt auki! Katso lisätietoja kurssista ja varaa oma paikkasi klikkaamalla tästä!

Istuin pääsiäisen aikaan kahvipöydässä, jossa yhdellä kahvittelijoista oli ranteessaan aktiivisuusranneke. Ranneke vilkutti punaista valoa ja kysyin valon merkitystä. “Se kertoo, että pitäisi lähteä liikkeelle, koska päivän askeltavoitteisiin on vielä matkaa”, kyseinen pullansyöjä ilmoitti ilman aikomustakaan nousta ylös ja toteuttaa rannekkeen toivomusta.

Kuulen siitä kerta toisensa jälkeen: “Inhoan punnerruksia!” Usein kyse on pohjimmiltaan harjoituksen puutteesta. Yläkropassa ei ole voimia, jolloin liike tuntuu raskaalta ja sen vuoksi epämiellyttävältä.

Rauhallinen ja hyvinvoiva vatsa! Mieluusti myös kiinteä keskivartalo. Ja kapea vyötärö kaupan päälle. Siinäpä niitä iänikuisia haaveita ja tavoitteita. Kumpa turvotukset, pömpötykset ja potkupallot olisivat historiaa, eikä mitään ylimääräistä kiipeäisi vyön päälle istuessa.