• ETUSIVU
  • KUKA ON ELISA MATTILA?
  • ARTIKKELIT
  • KURSSIT JA TARJOUKSET
  • Kirjaudu sisään

Elisa Mattila

Voi hyvin hymyssä suin.

Lataa ilmainen bingo ja aloita hyvän olon vuosi vauhdilla

Kirjoittanut Elisa Mattila 14.1.2018


Välillä tulee hetkiä, kun terveellisen elämän punainen lanka pääsee karkaamaan.

Voi olla, että innolla aloitettu painonpudotusprojekti katkesi flunssaan eikä sohvanpohjalta meinaa enää päästä uudelleen entiseen jumppatahtiin.

Tai ehkä painonpudotus ei lähtenytkään kerrasta käyntiin, josta lannistuneena kaikesta terveellisestä meni maku.

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

Share
Pin
Tweet
Share6
6 Shares

Kategoriat: Löydä motivaatio ja muutu

Hyvän olon kuningatarten illat tammikuussa

Kirjoittanut Elisa Mattila 30.12.2017


Lempeän hyvinvoinnin uutuuskirja Hyvän olon kuningatar on juuri julkaistu ja tammikuussa sitä juhlitaan Kuningattaren illoissa. Tule mukaan!

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

Share
Pin
Tweet
Share8
8 Shares

Kategoriat: Löydä motivaatio ja muutu

Hehkuvan hyvän olon treenejä ja reseptejä

Kirjoittanut Elisa Mattila 19.12.2017


Vuosi 2017 lähenee loppuaan. On aika tehdä yhteenvetoa kuluneesta vuodesta ja suunnitella tulevaa sekä kasata yhteen vuoden parhaat hyvinvointivinkit.

Tänä vuonna täällä Kuningatarvalmennus Oy:ssä on ollut niin vauhdikasta menoa, että hatusta on saanut pitää tiukasti kiinni, jotta on pysynyt mukana. Vuoden kohokohtia olivat ehdottomasti toukokuinen Viikko kuningattarena -hyvinvointiloma ja aivan näinä päivinä ilmestyvän esikoiskirjani Hyvän olon kuningattaren kirjoittaminen. Ihania juttuja!

Loppuvuosi ja uuden vuoden alku on myös mahtavaa aikaa miettiä omaa hyvinvointiaan. Mikä menee hyvin? Mikä voisi olla paremmin? Mitä haluaisit muuttaa?

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

Share47
Pin
Tweet
Share6
53 Shares

Kategoriat: Löydä motivaatio ja muutu

Kolme helppoa taukojumppaliikettä verryttävät koko kehon

Kirjoittanut Elisa Mattila 13.12.2017


Kun luet tämän, miten pitkään olet istunut paikoillasi? Entä paljonko aikaa on kulunut edellisestä venyttelytuokiosta?

Ota viiden minuutin paussi ja tee koko kehoa herättelevä taukojumppa nyt!

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

Share63
Pin3
Tweet
Share7
73 Shares

Kategoriat: Liiku arjessa ja energisoidu

3+1 vinkkiä ihanaan jouluun

Kirjoittanut Elisa Mattila 4.12.2017


Kääk, vuoden viimeinen kuukausi käynnistyi juuri ja ihana-ihana joulu on jo kulman takana!

Toisaalta joulukuu on lämpöisen suloista tunnelman ja odotuksen aikaa (koristelin jo pienen joulukuusenkin!), toisaalta joulu tuo tullessaan paljon hulinaa, ehkä jopa pienimuotoisen kaaoksen niin kehoon kuin mieleenkin.

Pitäisi tehdä jouluvalmisteluja, siivota ja miettiä lahjaostoksia, on pikkujouluja ja joka paikassa tarjolla mahan täydeltä syömisiä, juomisia, torttuja ja pipareita.. Huh!

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

Share7
Pin
Tweet
Share5
12 Shares

Kategoriat: Syö hyvin ja hehku

Kaksi keinoa pitää paino pysyvästi hallinnassa

Kirjoittanut Elisa Mattila 22.11.2017


Mikä avuksi, kun paino jojoilee? Mikä menee vikaan, jos hyvien tulosten jälkeen tulee aina takapakkia ja pudotetut kilot hiipivät takaisin – joskus jopa tuplaten?

Onko syynä huono itsekuri vai liian tiukka dieetti? Löytyykö syy mahasta vai korvien välistä? Painonhallinta on vaikeaa.

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

Share23
Pin
Tweet
Share2
25 Shares

Kategoriat: Syö hyvin ja hehku

Hyvän olon uutuuskirja ja vatsalihaskurssi yhdessä ihanassa paketissa

Kirjoittanut Elisa Mattila 13.11.2017


Hei ihana! Tiesithän, että hehkuvan hyvä olo on mahdollista, tarpeellista ja jopa välttämätöntä myös pyykkivuoren, työkiireiden ja muun arjen keskellä.

On se!

Päivän paras uutinen on, että hyvän olon saavuttamiseksi ei tarvita hampaiden kiristelyä, tiukkaa dieettiä tai tuntikausien uurastusta punttisalilla, vaan jokaisen naisen sisältä löytyy kukoistava oman elämänsä kuningatar hyvän olon paketin ohjeilla!

Sanotaanko siis yhdessä hyvästit nuutuneelle ololle ja vyötärön vararenkaalle?

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

Share17
Pin
Tweet
Share8
25 Shares

Kategoriat: Löydä motivaatio ja muutu

Kilpailu: voita Hyvän olon kuningatar -uutuuskirja

Kirjoittanut Elisa Mattila 7.11.2017


KILPAILU ON PÄÄTTYNYT!

Onnetar arpoi voittajiksi Sarin ja Tiinan. Voittajille on ilmoitettu henkilökohtaisesti. Kiitos kaikille osallistujille! <3

Katso kirjan kesätarjous (+ 2 ihanaa bonusta) klikkaamalla tätä linkkiä!

Miltä kuulostaisi ekstra-annos liikunnan iloa, joka saa poskille pirteän punan, ohjeet ruokavalion hallintaan, joiden ansiosta hyvä olo ja energia kohoavat silmissä ja sisäistä voimaa, joka lisää onnen tunteita, mielenrauhaa ja uskoa itseen.

Jos sanot “Hep! Tänne ja heti!”, luvassa on jotakin mukavaa… nimittäin lempeän hyvän olon uutuuskirjan arvonta! Jihuu!

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

Share336
Pin
Tweet
Share5
341 Shares

Kategoriat: Löydä motivaatio ja muutu

Viikko kuningattarena saa sydämen soimaan

Kirjoittanut Elisa Mattila 31.10.2017


Suljepa hetkeksi silmäsi ja kuvittele miltä näytät, kun sekä kehosi että mielesi ovat täydellisen rennot, virkistyneet ja elinvoimaiset, kun sinusta suorastaan huokuu hyvä olo ja energia.

Miltä se näyttää ja tuntuu?

Onko olo ikään kuin unelmien lomamatkan jälkeen?

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

Share89
Pin
Tweet
Share3
92 Shares

Kategoriat: Hyvinvointiloma

Pehmeä linssikeitto kutsuu maistamaan

Kirjoittanut Elisa Mattila 23.10.2017


Kuuluvatko linssit jo keittiösi vakiovarusteisiin? Lue, miksi linssit ovat mitä mainioin lisä ruokavalioon ja testaa höyryävän lämmintä linssikeittoa!

Jatka lukemista klikkaamalla tästä  ➜

Share15
Pin100
Tweet
Share3
118 Shares

Kategoriat: Syö hyvin ja hehku

  • « Previous Page
  • 1
  • …
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • …
  • 15
  • Next Page »

Ensimmäistä kertaa täällä? Klikkaa ja tutustu minuun!

Tilaa ihana hyvän olon kirja!

Varaa paikkasi Italian aurinkoon!

Viikko kuningattarena hyvinvointiloma

Liikunnan ilo ja treenien tuoma huippufiilis odottavat! Lataa treeniviikko käyttöösi heti!

Liity yli 7000 naisen joukkoon voimaan hyvin!

Hyvinvointistartti

TYKKÄÄ JA KATSO PARHAAT JUMPPA- JA RESEPTIVINKIT!

Seuraa Elisaa Instagramissa: @elisa_mattila

Something is wrong.
Instagram token error.

Viimeisimmät artikkelit

  • Ruoat, joita kehosi rakastaa vaihdevuosien aikaan (Lataa opas!)
  • 5 vinkkiä vyötärölihavuutta vastaan
  • Helpot ja terveelliset arkiruokareseptit
  • Nainen, miten kohtelet kehoasi?
  • Ota käyttöön rentouttavat venytykset

Lue ja opi lisää näistä aihealueista:

  • Hyvinvointiloma (12)
  • Liiku arjessa ja energisoidu (46)
  • Löydä motivaatio ja muutu (47)
  • Syö hyvin ja hehku (48)
  • Taltuta stressi ja rentoudu (8)

© 2011-2019 · Elisa Mattila. Kaikki oikeudet pidätetään.


Rekisteriseloste

Copyright © 2019 · Elisa Mattila on Genesis Framework · WordPress · Log in