Voi hyvin hymyssä suin.
Kun kaipaat hyvää liikettä kasvattamaan kuntoasi monipuolisesti, ei tarvita TV-shopista tuttuja vatsalihaslaitteita eikä tasapainoilua jumppapallon päällä samalla hauiskääntöjä tehden…
Vanha kunnon kyykky tekee sinusta vahvan, polttaa rasvaa, parantaa liikkuvuutta ja antaa potkua ja pyöreyttä alakropan lihaksille. Mikä mahtava liike!
Auts! Alaselkä on taas jumissa!
Jos näin on päässyt käymään, on minulle sinulle hyviä uutisia!
Ensinnäkin, vertaistukea on tarjolla, sillä yli 80% meistä kärsii jossakin elämänsä vaiheessa alaselkäkivuista. Toiseksi, kivun ei tarvitse olla lopullinen tuomio, vaan apuja ja hoitokeinoja on tarjolla runsaasti.
Pari kuukautta sitten luin saamiani viestejä niin iso onnen ja kiitollisuuden hymy huulilla, että poskeni lähestulkoon kramppasivat.
Viestit olivat juuri päättyneen Kuningattaren korsetti -kurssilaisten lähettämiä. Tässä niistä muutama:
Olen Italiassa keräämässä oliiveja!
Siinäpä lause, jota en ikinä olisi kuvitellut lausuvani. Mutta täällä sitä ollaan!
Tiedätkö, että lokakuun lopussa (17.10.–23.10.2016) vietetään luustoviikkoa ja 20.10. on kansainvälinen osteoporoosipäivä?
Entä tiedätkö, miksi on täysin aiheellista, että luiden kunniaksi järjestetään kokonainen juhlaviikko? Miksi luustoa kannattaa juhlia ja miksi siitä kannattaa pitää erityisen hyvää huolta?
Tiedäthän lankkupidon, vanhan, tutun ja tehokkaan keskivartalon vahvistusliikkeen? Kenties olet joskus osallistunut lankutuskisaan tai -haasteeseen ja pidät nimissäsi useamman minuutin ennätystä.
Lankku on erinomainen perusliike kehittämään kehonhallintaa ja keskivartalon syviä lihaksia. Pienillä variaatioilla tutusta liikkeestä saa tehtyä uuden ja entistä mielenkiintoisemman.
Jos kysyisin sinulta, mitä vaaditaan kapeaan keskivartaloon tai litteään vatsaan, mistä ne on tehty ja miten ne voi saada, mitä vastaisit?
Jos mieleen tulee äkkiseltään iso kasa vatsarutistuksia ja tiukka dieetti, olen pahoillani, mutta pieleen meni.
Tai no, jos itsekuria riittää, niiden avulla voisi ehkä saada nopeita tuloksia, mutta ei kestäviä.
Solakka silhuetti lähtee jostakin syvemmältä – kirjaimellisesti.
Tiedäthän sen jumittavan ja jomottavan tunteen hartioissa ja yläselässä, kun olet istunut pitkään paikoillasi tietokoneen ääressä?
Venyttely, olkapäiden pyörittely ja hieronta auttavat aina hetkeksi, mutta jumitukset palaavat pian uudelleen. Mikä avuksi?
ARVONTA ON PÄÄTTYNYT!
Onnetaren suosikkeja olivat tällä kertaa Virpi L. ja Marjaana K. Voittajiin ollaan yhteydessä henkilökohtaisesti.
Tuhannet kiitokset kaikille osallistuneille, yhteistyö Preman kanssa jatkuu, joten kannattaa pysyä kuulolla! 🙂
Silmissä vilistää seeproja, elefantteja, flamingoja, kolibreja ja puudeleita… Ei, nyt ei olla eläintarhassa eikä savannilla, vaan Lahdessa!
Käynnistymässä on kilpailu, jossa kaksi onnekasta saa omakseen ehkä maailman pirteimmät jumppahousut, Premat.
Nosta kädet ilmaan ja hihkaise “Jee”, jos haluat uuden, pirteän ja tehokkaan treenin, jonka tekeminen onnistuu vaikka pihanurmella auringonpaisteessa!
Hyvä on, saamasi pitää!
Muutama viikko sitten esittelyssä oli tehokkaimmista tehokkain kehonpainoharjoite yleisliike, tänään päivän stara on toinen koko kroppaa kehittävä ja sykettä nostava liike, vuorikiipeilijä.