Jos harrastat lomareissuja, millaisissa merkeissä ne yleensä sujuvat? Siis kuntoilua, terveellistä ruokavaliota ja hyvinvointia ajatellen?
Lomalla usein mieli lepää, mutta miten on kehon laita? Pysyvätkö terveelliset elämäntavat ja liikunta mukana menossa vai ovatko loma ja matkat sinulle aikaa, jolloin jumppaa ja juureksia ei juurikaan mietitä?
Loma on aikaa, jolloin levätään, palaudutaan ja voidaan hyvin, eikö vaan?
Eikö siis tässä valossa ajatus siitä, että loman ajaksi unohtaisi täysin kuntoilun ja terveelliset elämäntavat tunnukin ristiriitaiselta?
Mitä jos lomalta palaisikin voiden paremmin kuin sinne lähtiessä – niin henkisesti kuin fyysisestikin?
Itse otin varaslähdön lomakauteen jo toukokuussa. Olen viettänyt koko alkuvuoden nenä kiinni läppärissä lähes aamusta iltaan ja alkoi tuntua siltä, että pieni irtiotto arkeen oli paikallaan. Niin paljon kuin pidänkin työstäni, maisemanvaihto ja hengähdyshetki tuntui tarpeelliselta. Niinpä suuntasimme mieheni kanssa nokat kohti Pariisia.
Oli kyse sitten ulkomaan- tai kotimaanreissusta, kuntoilu on aina jollakin tapaa mukana omilla matkoillani.
Olenkin listannut alle kolme itse käyttämääni tapaa pitää huolta kropan hyvinvoinnista myös reissussa ollessa.Näillä keinoin varmistan, ettei lomalta palatessa tarvitse ottaa uutta starttia kuntoiluun.
