Moni ajattelee, että tehokas treenaaminen vaatii aikaa, salijäsenyyden ja pitkän treeniohjelman. Mutta mitä jos arki ei anna siihen mahdollisuutta? Entä jos olet ruuhkavuosia elävä äiti, jolla on vähän omaa aikaa – eikä erityistä innostusta kuntosaleihin? Silloin tarvitaan jotain muuta. Voiko lyhyt kotitreeni oikeasti riittää? Lyhyesti: kyllä voi. Kun treeni on suunniteltu fiksusti, jo 20 minuuttia…