Muistatko miltä tuntui kun olit elämäsi vireessä: se keveys, nuorekkuus, energiaa suonissasi… voit saada sen takaisin!

Ota kahden viikon startti hyvinvointiin, jonka aikana saat nuoruuden vireyden ja keveyden takaisin... koet näkyvän muutoksen olotilaan jo ensimmäisestä päivästä lähtien!

Hyvinvointistartti auttaa sinut alkuun, vaikka tuntuisi ettei motivaatio riitä ja aikakin on kortilla. Kurssin aikana löydät pysyvän motivaation huolehtia itsestäsi ja saat valmentajat avuksesi muutokseen. Tällä kertaa muutos ei tyssää alkuunsa vaan siitä tulee pysyvä!

"Haluaisin olla hyvässä kunnossa, syödä terveellisesti ja laihtua pari kiloa, mutta tuntuu ettei ole koskaan aikaa aloittaa. Jos on aikaa niin sitten en vaan saa motivoitua itseäni."

Tiedän hyvin mitä tarkoitat! Anna minun auttaa...

Tiedän hyvin, ettei hyvinvointi arjessa ole aina helppoa, koska junnasin itse samassa tilanteessa vuosia:

  • Iltaisin ei meinannut jaksaa lähteä puntille
  • Aina teki mieli jotain makeaa
  • Hyvä alku tyssäsi monta kertaa itsekurin puutteeseen - tai niin ainakin luulin

…kunnes opin toimivia keinoja pitää huolta itsestäni ja pitää yllä motivaatiota arkikiireistä huolimatta.

Omat tavoitteet hyvän kunnon, hyvinvoinnin ja terveyden suhteen on nimittäin mahdollista saavuttaa – pysyvästi, eikä kiireen tai motivaationpuutteen tarvitse olla este liikunnalle tai terveelliselle ruokavaliolle.

Ratkaisu EI ole tiukka itsekuri. Dieettien ja pikakuurien AIKA ON OHI. 

Anna siis minun näyttää, miten pääset vauhtiin, käynnistät painonpudotuksen ja saat takaisin ihanan energisen olon!

Paluu entiseen energiaan onnistuu, kun teet oikeita asioita. Arkeen sopivasti, tottakai!

Ehkä joku näistä (tai kaikki) kuvaa sinua:

  • Tiedät, mitä terveelliseen ruokavalioon kuuluu, mutta käytännön toteutus jää mielitekojen jalkoihin
  • Tiedät, mitä terveyshyötyjä liikunnalla on ja miten hyvää se tekisi, mutta useimmiten mukavuudenhalu vie voiton
  • Kiireessä pää lyö tyhjää - mitä terveellistä tänään söisi?
  • Lenkille tai jumppaan ei oikein ehdi tai ei huvita lähteä
  • Välillä on hyvä alku, mutta sitten tulee työ- tai arkikiireet, stressi, flunssa tai loma - ja sitten ollaan taas lähtöruudussa
  • Olet lopen kyllästynyt ainaiseen dieettiin, syömisten tarkkailuun ja vaa’an tuijottamiseen; ne eivät kuitenkaan tuo pysyviä tuloksia
  • Kiireisenä tai stressaantuneena on niin paljon helpompi napata jotain nopeaa ja usein epäterveellistä ruokaa kuin miettiä terveellisiä valintoja
  • Arjen keskellä hyvä olo on päässyt unohtumaan ja portaita noustessa melkein hikoiluttaa
  • Ylimääräisiä kilojakin tuntuu hiipivän ja olo on nuutunut

Haasteet hyvinvoinnin tiellä eivät yleensä johdu tiedonpuutteesta, vaan siitä, että kaikki me tarvitsemme aika ajoin vetoapua ja selkeän suunnitelman, joka johdattaa kohti tavoitetta.

Aloittaminen on aina se hankalin vaihe niin liikunnassa kuin terveellisessä ruokavaliossakin, mutta kun saamme yhteistuumin hyvinvoinnin pyörät pyörimään, on jatkaminen helpompaa.

Aloita startti kohti ihanaa energiaa - heti!

Upouusi verkkokurssi on kahden viikon mittainen startti kohti ihanaa energiaa.

Luvassa on:

  • Arkeen sopivaa hyvinvointia, joka nostaa motivaatiota pitää itsestä huolta jatkossakin
  • Kiinteämpi ja vahvempi tunne kehossa päivittäisten treenien ansiosta
  • Turvotuksen poistumista ja painonpudotuksen käynnistymistä treenien ja ravinto-ohjeiden myötä
  • Onnistumisen tunteita, kun huomaat, että osaat ja pystyt
  • Kunnon kohoamista ja lisäpuhtia, niin että huomaat jaksavasi paremmin

Kyseessä on uudistettu Hyvinvointistartti-verkkovalmennus, joka näyttää, miten pienillä ja helpoilla muutoksilla saat otteen hyvästä olosta.

Kurssi auttaa sinut vauhtiin terveellisten elämäntapojen kanssa niin, että voit hyvin, olet energinen ja tyytyväinen kehoosi. 

Saat simppelit, toimivat ja tehokkaat ohjeet, joita on helppo noudattaa myös arjen hulinassa. Tarvitset korkeintaan 20 minuuttia päivässä – useimpina päivinä selviät jopa vähemmällä!

Näet ja tunnet tulokset heti!

Kurssi kestää kaksi viikkoa, mutta voit noudattaa sen oppeja yhä uudestaan ja uudestaan.

Toimiva ratkaisu hyvinvointipulmiin!

Tämä kurssi sopii sinulle, jos jokin näistä kuulostaa tutulta:

  • Tuntuu että yksin on vaikea päästä vauhtiin liikunnan ja terveellisen ruokavalion kanssa
  • Nykyinen olotila turhauttaa ja kaipaat muutosta sekä energiannostoa - sitä nuoruuden virtaa ja parempaa kuntoa
  • Olet kokeillut monenlaista, mutta itsekuri ja motivaatio tuntuu aina hupenevan liian nopeasti
  • Edellisestä liikuntakerrasta on vierähtänyt tovi ja kaipaat kunnonkohotusta
  • Haluat, että terveellisen ruokavalion noudattaminen onnistuu vaivattomasti ja mahtuu arkeen
  • Haaveissasi on vahva, kiinteä keho, jossa on hyvä olla

Uudella kurssilla pääset vauhtiin askel kerrallaan. Saat valmiit ohjeet ja harjoitukset joka päivälle ja opit, miten terveellinen ruokavalio ja innostus liikkua pysyvät yllä - ei vain kahden kurssiviikon ajan - vaan sen jälkeenkin.

Tuloksia syntyy, kun oppii tekemään oikeita asioita, nauttii matkasta kohti tavoitteita ja ennen kaikkea, antaa jonkun toisen auttaa ja opastaa!

Ja vaikka olisit vasta aloittelija, ei huolta! Annamme ohjeet, joiden avulla treenit onnistuvat. Luvassa ei ole kovaa rääkkiä, vaan kehoa vahvistavaa, kuntoa kohottavaa, energiaa nostavaa ja isoja hymyjä aikaansaavaa liikuntaa.

Lisäksi tärkeä osa energistä hyvää oloa on arkeen sopiva ravinto. Ei sellainen, jonka kanssa on kiristeltävä hampaita, vaan joka sujahtaa mukaan kiireisiinkin päiviin.

Kun liityt mukaan nyt, saat koko kurssin hintaan 24,90€

KYLLÄ, HALUAN MUKAAN HYVINVOINTISTARTTIIN!

  • Kyseessä on kertamaksu (EI siis jatkuvia kuukausimaksuja tai jäsenyyksiä).
  • ​Klikkaa nappia ja pääset maksamaan tilauksesi turvallisesti.
  • Voit maksaa verkkomaksuilla, maksukorteilla, osamaksulla tai laskulla. Myös Smartum Saldo, Eazybreak, Edenred sekä ePassi käyvät.
  • Jo viiden minuutin päästä voit olla ensimmäisen treenin kimpussa!

Mitä kahdessa viikossa sitten ehtii tapahtua?
Vaikka mitä!

Kaksi viikkoa hurahtaa nopeasti, mutta sen aikana saat luotua hyvinvoinnille vahvan pohjan, jonka turvin on mukava jatkaa kohti tavoitettasi. Kurssin avulla pääset yli siitä vaikeimmasta eli aloittamisen kynnyksestä.

Lisäksi voit noudattaa ohjeita ja toistaa treenejä yhä uudestaan, joten ohjelma ei jää kertakäyttöiseksi.

  • Treeneihin tarvitset korkeintaan 20 minuuttia päivässä ja voit tehdä ne mukavasti kotioloissa joko oman kehon painolla tai ottaa käsipainot avuksi, jos haluat.
  • Ravinto-ohjeet ja reseptit ovat simppeleitä, mutta herkullisia, koko perheelle sopivia, terveellisiä ja täyttäviä.
  • Kurssilla ei heiluteta keppiä ja porkkanaa, vaan lähtökohtana on kannustava ja lämmin ilmapiiri, jossa on helppo onnistua (hymy huulilla on mukavampi kulkea kohti parempaa oloa).

Parasta kurssilla on se, että sinun ei tarvitse kitkuttaa pienillä kaloreilla, punnita jokaista suupalaa (tai edes itseäsi) tai hikoilla tuntikaupalla saadaksesi tuloksia.

Voit käynnistää terveellisen elämän ja aloittaa treenit saman tien, koska saat kurssin käyttöösi heti!

Valmentajat aina apunasi!

Kurssin takana on oikeita ihmisiä, jotka oikeasti välittävät sinusta ja siitä että saat elämääsi positiivisia muutoksia ja tahtomiasi tuloksia.

Kun aloitat kurssin, emme jätä sinua yksin, vaikka kyse onkin digitaalisesta kurssista. Päinvastoin, olemme mukana joka askeleella tukemassa ja tsemppaamassa sinua!

Olen Elisa Mattila, FM, personal trainer, sertifioitu hyvinvointi- ja ravintovalmentaja.

Olen valmentanut naisia kohti hyvää oloa jo lähes 10 vuotta ja toimin kurssilla valmentajanasi yhdessä tiimini kanssa.

Kurssilla näytän sinulle avaimet toimivaan, maistuvaan ja terveelliseen ruokavalioon sekä hehkuvan hyvän olon tuoviin kotitreeneihin, jotka saavat sinut hihkumaan innosta. Yhdessä treenit ja ravinto auttavat kulkemaan kohti tavoitetta ja jaksamaan arjessa paremmin. 

Kurssin ohjeiden myötä voit vihdoin olla tyytyväinen peilikuvaasi sekä energinen ja elinvoimainen aamusta iltaan.

Mietit varmasti onko tämä hyvinvointistartti rahasi arvoinen? Katso mitä kaikkea saat, kun varaat paikkasi nyt!

Opit kurssin aikana mm. seuraavia ainutlaatuisia asioita:

  • Miltä näyttää terveellinen ruokavalio ja miten koostat hyvän ruokavalion juuri sinulle?
  • Miten teet helppoja, arkeen sopivia muutoksia omaan ruokavalioon - ei kaikkea kertaheitolla uusiksi?
  • Kuinka syöt terveellisesti niin, että nautit ruoasta ja elämästä (myös herkuttelusta)… ja kuitenkin on mahdollista pudottaa painoa etkä koskaan tunne itseäsi nälkäiseksi?
  • Miten vatsa ja suolisto pysyvät tyytyväisinä ja aineenvaihdunta käynnissä, vaikka taustalla olisikin jojoilua?
  • Miten saat taas energian virtaamaan ja tunnet notkeuden ja voiman kasvavan kehossa?
  • Millaisia ovat vaihtelevat ja mukaansatempaavat treenit, niin ettet kyllästy toistamaan aina samoja liikkeitä?
  • Miten voit suhtautua itseesi lempeästi, niin että hyvinvointi nousee etusijalle luonnollisesti, eikä dieetti ala aina siksi, että peilikuva inhottaa?

Kurssi on tarkoituksella rakennettu äärimmäisen helpoksi – teet vain perässä mallin mukaan! Verkkokurssi myös eliminoi kaikki kuntoilun tavanomaiset kynnykset – avaat vain ohjeet ja aloitat. 

Lisäksi sinulla on AINA asiantuntevat tukijat ja tsemppaajat mukana – sekä muut kurssilaiset kannustamassa! Eikö kuulostakin mukavammalta kuin raahautuminen pitkän päivän jälkeen täysinäiselle jumppa- tai punttisalille?

Tässä vielä tiivistettynä, mitä kaikkea saat kertamaksusi hinnalla:

1. KUNTOA KOHOTTAVAT KOTITREENIT

Treenejä voit tehdä missä vain, milloin vain. Nämä treenit saavat hien pintaan, olon energiseksi, hymyn korviin ja kehoon kaivattua kiinteyttä!

2. RENTOUTTAVAT VENYTTELYOHJEET

Ei pelkkiä perinteisiä aitajuoksijavenytyksiä, vaan liikkuvuutta lisääviä, lihasjumeja helpottavia, palauttavia ja stressiä laskevia rentoutushetkiä.

3. PÄIVITTÄISET TSEMPPIVIDEOT

Pienet päivittäiset valmennusvideot ohjaavat eteenpäin terveellisen ruokavalion kanssa, kannustavat ja auttavat entistä parempaan oloon. Päivittäisen tsempin myötä saat lisää voimaa toteuttaa kaipaamiasi muutoksia ja kulkea kohti tavoitteitasi.

4. ARKEEN SOPIVAT RAVINTO-OHJEET

Ohjelman avulla pääset vauhtiin terveellisen ruokavalion kanssa. Tiedät tarkalleen, miten koostaa ateriat, miten terveellinen ruokavalio mahtuu mukaan arkeen ja miten teet helppoja muutoksia arkisyömisiin. Ei kalorien laskemista eikä dieettejä; näillä ohjeilla vatsasi pysyy tyytyväisenä ja pysyt energisenä aamusta iltaan.

5. MAISTUVAT RESEPTIT JA ESIMERKKIATERIAT

Uudet reseptit saavat veden kielelle, mutta eivät venytä vyötärönympärystä. Reseptivihkosta saat ideoita hetkiin, kun pohdit, mitä sitä tänään söisikään. Värikästä, maukasta ja helppoa arkiruokaa! Saat lisäksi tarkan ruokasuunnitelman kahden kurssiviikon ajalle.

6. VALMENTAJIEN TUEN JA AVUN

Saat valmentajien tuen koko kurssin ajaksi. Voit kysyä mitä tahansa hyvinvointiin liittyvää ja vastaamme sinulle aina hymyssä suin.

7. VUODEN VAPAAN PÄÄSYN

Saat pääsyn kurssimateriaaleihin vuoden ajaksi, joten voit palata ohjeiden pariin monta kertaa kurssin jälkeenkin.

Ota vastaan kutsu hyvään oloon!

Uudella kurssilla saat kaiken mitä tarvitset, jotta pääset hyvään vauhtiin ja pidemmällekin. Kannustava ympäristö ja selkeät ja helpot ohjeet auttavat onnistumaan ja nostavat innostuksen korkealle. Tuskin maltat odottaa, millainen treeni tänään onkaan vuorossa!

Treenit, ravinto-ohjeet, reseptit, valmentajien tuki… kurssilla on varovastikin arvioiden monen sadan euron edestä valmennusapua. Mutta jotta uusi energinen elämäsi ei tyssää isoon hintalappuun, on tämä upouusi kurssi nyt pilottitarjouksessa vain 24,90€.

Kun liityt mukaan nyt, saat koko kurssin hintaan 24,90€

KYLLÄ, HALUAN MUKAAN HYVINVOINTISTARTTIIN!

  • Kyseessä on kertamaksu (EI siis jatkuvia kuukausimaksuja tai jäsenyyksiä).
  • ​Klikkaa nappia ja pääset maksamaan tilauksesi turvallisesti.
  • Voit maksaa verkkomaksuilla, maksukorteilla, osamaksulla tai laskulla. Myös Smartum Saldo, Eazybreak, Edenred sekä ePassi käyvät.
  • Jo viiden minuutin päästä voit olla ensimmäisen treenin kimpussa!

Luvassa parempi olo - takuulla!

Muista, että mitä nopeammin aloitat, sitä nopeammin saat tuloksia. Voit hankkia tämän ohjelman nyt edulliseen hintaan ja aloittaa sen, kun se sinulle parhaiten sopii.

Kyseessä on kertamaksu eli ei jatkuvia kuukausimaksuja tai muita lisämaksuja – KAIKKI tarvitsemasi on tässä kaksi viikoa kestävässä ohjelmassa (jonka voit halutessasi toistaa niin monta kertaa kuin haluat).

Saat kurssisi täysin digitaalisessa muodossa, voit seurata ohjeita tietokoneella, tabletilla tai älypuhelimella. Halutessasi voit tulostaa reseptivihkon itsellesi.

Vaikka varsinainen ohjelma kestää vain kaksi viikkoa, saat täyden pääsyn kurssimateriaaliin kokonaiseksi vuodeksi. Aika reilua, vai mitä?

Maksun jälkeen saat heti sähköpostilla tunnukset jäsensivustolle, josta löydät kaikki treeniohjeet ja ravinto-ohjelmasi. Voit olla kotitreenin lumoissa jo viiden minuutin sisällä.

Haluan antaa sinulle takuun, jotta voit täysin huoletta ja riskittömästi kokeilla kurssia ja kokea sen vaikutukset omakohtaisesti. Mikäli olet toiminut täysin valmennuksen ohjeiden mukaisesti etkä tunne oloasi entistä energisemmäksi ja hyvinvoivemmaksi, ilmoita meille 14 päivän kuluessa kurssin ostosta ja saat rahasi takaisin.

Hyödynnä tarjous nyt!

Hyvinvointistartti on nyt aloitustarjouksessa, joka kannattaa hyödyntää heti! Selkeiden ohjeiden avulla onnistut eikä enää tarvitse potea motivaatiopulaa. Myös dieetit ja tekosyyt voi unohtaa. 

Tule mukaan, niin tehdään muutos yhdessä! Ihana energia ja hyvä olo odottavat sinua.

Kun liityt mukaan nyt, saat koko kurssin hintaan 24,90€

KYLLÄ, HALUAN MUKAAN HYVINVOINTISTARTTIIN!

  • Kyseessä on kertamaksu (EI siis jatkuvia kuukausimaksuja tai jäsenyyksiä).
  • ​Klikkaa nappia ja pääset maksamaan tilauksesi turvallisesti.
  • Voit maksaa verkkomaksuilla, maksukorteilla, osamaksulla tai laskulla. Myös Smartum Saldo, Eazybreak, Edenred sekä ePassi käyvät.

Lue mitä kurssin käyneet kertovat

Lue Hyvinvointistarttilaisten kokemuksia kurssista!

Mitä suosittuun nettikurssiin osallistuneet sanovat kurssin  jälkeen?

LUE KOKEMUKSISTA

Kysymyksiä ja vastauksia Hyvinvointistarttiin liittyen!

Miten kurssimateriaalit saa käyttöön?

Kaikki kurssimateriaalit löytyvät kurssisivustoltamme, jonne saat tunnukset liittymisen jälkeen. Lisäksi saat joka päivä muistutuksen ja linkin päivän harjoituksiin sähköpostitse.

Kuinka kauan minulla on pääsy kurssille?

Sinulla on vuoden pääsy kaikkiin materiaaleihin, joten voit ​toteuttaa kurssia oman aikataulusi mukaan.

Voiko kurssin maksaa osissa?

Kyllä voi! Klikkaa yhtä sivun ostonapeista ja valitse kassa-sivulle päädyttyäsi "Jousto-lasku".

Minulla on selkä/polvi/olkapää kipeänä, voiko silti tulla mukaan?

Mikäli sinulla on lääkärin lupa harrastaa liikuntaa, voit tulla mukaan ja soveltaa treenejä itsellesi sopiviksi. Liikkeisiin on annettu vaihtoehtoja ja me valmentajat olemme aina mukana auttamassa ja neuvomassa korvaavia liikkeitä tarpeen mukaan.

Onko ohjelma tarkoitettu niille, jotka ovat jo tottuneet liikkumaan paljon?

Ei ole.
Treenit taipuvat monelle tasolle, sillä niissä annetaan aina vaihtoehtoja liikkeisiin, joiden joukosta voit valita juuri sinulle parhaiten sopivat. Alkuun on helppo ottaa kevyemmin ja lisätä tahtia kunnon kasvaessa. Olet siis tervetullut mukaan, vaikka edellisestä liikuntakerrasta olisikin aikaa!

Voinko maksaa Sporttipassilla tai jollakin muulla liikuntaedulla?​

Meillä käyvät Smartumin, E-Passin, Eazybreakin ja Edenredin verkko- ja mobiilimaksut. Klikkaa sivun ostonappeja ja valitse sieltä oikea maksutapa. Ohjaudut liikuntaedun sivuille, jossa voit suorittaa maksun omilla tunnuksillasi. Katso ohjeet Edenredin mobiiimaksuihin täältä: https://www.elisamattila.com/ohjeet/

Millainen ruokavalio kurssilla on?

Kurssilla ja kurssin jälkeen on tarkoitus syödä terveellisesti. Se EI kuitenkaan tarkoita minkäänlaista kuuria tai dieettiä,  kaloreiden laskemista tai ruokien punnitsemista.

Ruokavalion suhteen voit valita kahdesta vaihtoehdosta. Voit ottaa kurssin ajaksi käyttöön valmiin ruokasuunnitelman tai edetä päivä kerrallaan ja tehdä pieniä parannuksia yksi kerrallaan.

Kurssilla keskitytään vähemmän siihen, MITÄ kuuluu terveelliseen ruokavalioon ja enemmän siihen, MITEN sen toteuttaminen onnistuu arjessa.

Tuleeko maksun jälkeen lisälaskuja tai jatkuvia kuukausiveloituksia?

Ei tule. Kyseessä on kertamaksu.

Minulla on lisäkysymyksiä, miten saan teihin yhteyden?

Laita viesti asiakastukeemme tuki@elisamattila.com. Autamme mielellämme!

Nähdään pian Hyvinvointistartissa!

Perustaja, Kuningatarvalmennus

P.S.​ Kysyttävää? Laita viestiä tuki@elisamattila.com.