VIIKKO 3: VAUHTIVARTTI

Jiihaa, taas mennään vauhdilla ja nostetaan sykettä!

Päivän ohjelmaan kuuluu mm. haarahyppyjä ja nyrkkeilyjä. Ota syvään happea, nyt mennään!

Liikkeet

  • olkapäävenytys
  • lonkankoukistajavenytykset
  • sivuaskel + käsien pumppaus
  • sivukyykky + nyrkkeily
  • nyrkkeily
  • haarahyppy
  • polvennosto

                                    Saitko posket punaisiksi?

                                    Vastaa

                                    Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.


                                    Kuningatarvalmennus OY

                                    Copyright © Elisa Mattila

                                    Pin It on Pinterest