"En tee enää valintoja tottumuksesta vaan itseäni kuunnellen. Teen terveellisempiä valintoja ja sokerisia herkkuja ei tee enää mieli juuri lainkaan. Senttejä on lähtenyt vyötäröltä ja painokäyrä kääntynyt alaspäin. Pidin erityisesti siitä kuinka lempeästi ohjasit uuteen muutokseen."

Sari

"Vyötärö kapeni 6 cm! Paino tippui pari kiloa mutta sitä en odottanutkaan, vaan nimenomaan vyötärönympärys oli tärkeä. Helposti seurattavat ohjeet ja liikkeet oli helppo toteuttaa, joka oli parasta. Kannattaa ehdottomasti lähteä mukaan!"

Jaana Utriainen, Espoo

"Työpäivän jälkeen en ole tarvinnut enää päiväunia, vaan olen löytänyt ihan uuden elämän. Minulla on energiaa harrastaa, siivota, ulkoilla ja nauttia elämästä! Vaikka välissä on ollut huonompiakin päiviä, olen itseni yllätykseksi muistanut, että hei – juuri minä olen tärkeä!"

Niina

”Suurin muutos oli kokonaisen ajattelutavan muutos. En tee enää valintoja tottumuksesta vaan itseäni kuunnellen. Teen terveellisempiä valintoja ja sokerisia herkkuja ei tee enää mieli juuri lainkaan. Senttejä on lähtenyt vyötäröltä ja painokäyrä kääntynyt alaspäin. (Pidin eniten) siitä kuinka lempeästi ohjasit uuteen muutokseen. Lämmin suositus! 

Ei dieettejä vaan selvittäen, mikä itselle sopii parhaiten. Jumpat, jotka on helppo toteuttaa missä vaan hengitysharjoitukset mukaan lukien. Toivon että opittu jää tavaksi eikä paluuta entiseen ole.”

Sari Oulusta

"En ole jumppa ihminen… En lähtisi liikkeitä tekemään ohjattuihin ryhmiin. Raihnainen olotila alkoi kuitenkin ärsyttämään, joten päätin kokeilla.

Ryhti parani ja yllätyin iloisesti liikkuvuudestani. Minähän osaan!

Pidin erityisesti hyvistä ja selkeistä videoista, rauhallisesta opastuksesta ja vaihtoehtoisista vaikeustasoista. Ei tuntunut, että fuskaan. Elisan opastuksella on helppo olla oman elämänsä kuningatar!"

Nainen, 43 v.

"Kurssi oli kokonaisuudessaan monipuolinen ja kattava. Kurssin pituus oli juuri sopiva, jotta muutoksista ehti tulla pysyviä. Aiheet olivat kiinnostavia ja mielenkiinto pysyi koko ajan yllä. Teemat oli fiksusti koostettu ja materiaalia oli juuri sopivasti, jotta ei tule informaatioähkyä. Aiheita ehti hyvin sisäistämään. Videot olivat hyvä lisä ja toivat tunteen, että valmentaja on matkassa mukana.

Ja ehdoton plussa kommentointimahdollisuudesta! Ja mitä ihania, uusia reseptejä sainkaan lisää, kiitos niistä :). Kurssi myös miellytti esteettisyydellään ja alustan helppokäyttöisyydellä. Kiitos Elisa ihanasta kurssista, joka antoi paljon uutta ajateltavaa ja pohdittavaa!"

Jenni

"Voittajafiilis oli aina treenin jälkeen, vaikka olisi pakottanut itseni tekemään päivittäiset harjoitukset. Monia uusia ruokaohjeita on kokeiltu ja matka jatkuu. Vedenjuontikin on lisääntynyt.

Punnerrukset alkavat pikkuhiljaa onnistumaan vaikkakin polvet maassa. Sain kivoja harjoituksia ja hyviä neuvoja päivittäin. Tarvitsen selkeästi coachin. Itse en olisi välttämättä löytänyt aina motivaatiota."

Ulla, Äiti ja mummi, Helsinki

"Paino laski 10kg, vatsa voi hyvin, energisyys kasvoi.

Lihakset vahvistuivat kovasti jokapäiväisen treenin avulla. Kurssi oli todella hyvä. Parasta olivat reseptit ja treenit. Myös henkinen valmennus oli hyvä!

Aloita ihmeessä, tuloksia tulee! Ravinnossani on tapahtunut suuria muutoksia, jokapäiväinen treeni on tullut jo tavaksi."

Pirjo Saari. Oulu

"Paino putosi ehkä noin 1 1/2 -2kg, mutta itsestäni tuntuu että enemmän, olo on siis kevyempi. Pidin siitä, että kurssi sopi meille ihan tavallisille kuntoilijoille. Meille jotka tulevat väsyneenä töistä kotiin ja jonka nimeä sohva huutaa.

Pidin myös siitä, että edetä sai omaan tahtiin, eikä heti pudonnut kyydistä, jos jonain päivänä ei pystynytkään jostain syystä treeniä tekemään. Tällä kurssilla ei häviä mitään. Kaksi viikkoa menee niin nopeasti, että jokainen jaksaa tsempata vähintään sen."

Heli 42 v.

"Olen niin onnellinen, että lähdin mukaan. Parasta mitä olen tehnyt itselleni. Muutin ruokavalioni heti kurssin alussa, koska olen kärsinyt kovista vatsavaivoista ja turvotuksesta, ähistyksestä, puhistuksesta, ärsyttävästä olosta ja nyt siitä ei ole tietoakaan eikä tulisi mielenkään palata entiseen ruokavalioon.

Painon kanssa ei ole koskaan ollut ongelmia mutta samalla tässä on 2-3 kiloa lähtenyt. Kiinteytystä on tapahtunut ja senttejä lähtenyt, vähän siistiä! En missään nimessä halua lopettaa treenaamista vaan kurssin materiaali uudelleen käyttöön.

Olotila on ihan huippu,energinen ja leijun tästä hyvästä fiiliksestä Kiitos teille upeasta kurssista.

Jos mietit mitä hyvää voisit tehdä itsesi hyväksi….niin lähde ihmeessä tähän mukaan. Tämä on jokaiselle uuden alku…alku energiseen ja hyvinvoivaan elämään. Kurssin opeista on tullut osa elämääni. On myös löytynyt henkinen tasapaino."

Onnellinen, hyvinvoiva ja energinen kuningatar

"Olotila on erinomainen. Ryhti on parantunut, rentoutuminen onnistuu hankalissakin paikoissa ja vatsa kiittää.

Paino on pudonnut näiden kolmen kurssin aikana muutaman kilon, mutta vyötärö, reidet ja lantio ovat kiinteytyneet huomattavasti. Harmi etten tullut ottaneeksi mittoja kurssin alussa. Pidin erityisesti ihanista kannustuksista ja venytyksistä. Venytyksiä ei tehdä koskaan liikaa.

On kiva olla ryhmän jäsenenä, jossa kannustetaan toinen toistamme. Kurssille kannattaa ehdottomasti ilmoittautua. Kurssin anti hintaan nähden on erinomainen. Haluan jatkossakin paneutua entistä enemmän terveelliseen ravintoon ja jatkuvaa itseni kehittämiseen. Tämä kurssi antaa siihen hyvät eväät."

Inka Helenius, Lammi, oman elämänsä hallitsija

”Kaikkein parasta mielestäni olivat Elisan ihanat videot!!!! 😉 Ilman niitä en varmaan olisi jaksanut jatkaa jumppaamista!!! Myös ruokaohjeet olivat hyviä ja mielenkiintoisia! Ehdottomasti kannattaa osallistua!!!! Suosittelen todella lämpimästi!!! 🙂

Tulen muuttamaan elintavoissani ihan kaiken!!! 🙂 Olen ollut jo vuosia jojo-laihduttaja. Joka kerran jälkeen kilot ovat tulleet takaisin välillä jopa korkojen kera! 🙁 Nyt olenkin alkanut ajattelemaan että minun on tehtävä pysyviä muutoksia jos haluan saavuttaa sen mihin pyrin eli paras mahdollinen loppuelämä itselleni!!!

Hoitoalalla ( vanhustyössä) olen nähnyt sellaisia esimerkkejä, jollaisiksi en missään nimessä halua tulla. Haluan elää itsenäisesti toimivana yksilönä ja kykenevänä huolehtimaan henkilökohtaisista tarpeistani mahdollisimman pitkään! :)”

Riitta Elmén, Kotka, Lähihoitaja

"Tukkoisuus väheni ruokavaliomuutoksilla ja lääkkeenoton säännöllistymisellä, painoa putosi n 5 kg, vatsan oudot turvotukset katosi :). Parasta oli selkeä tsemppaava sisältö ja ohjattu jokaiseen tasoon sopiva treeni joka päivälle.

Myös päivän kuittaus, kannustus ja monipuolisuus olivat hyvä juttu. Kannattaa lähteä mukaan oman itsesi takia. Opit pitämään sinusta ja arvoistasi huolta, liikaa pingottamatta.

Aamuisin otan treenien jumppaliikkeitä mukaan arkeeni kiinteytyen ja vahvistuen pikkuhiljaa lisää. Jatkan tulehdusta alentavaa ruokavaliota pitääkseni allergisen nuhan ja astman paremmin tasapainossa. Jatkan hitaasti syömisen harjoittelua ja pikkuhiljaa paino putoaa ja olo edelleen kevenee, Nivelet ei rasitu ja pysyn pirteänä ikääntyessänikin."

Terhi, Nyt loppui jojoilu ja ainaiset laihdutuskuurit

"Vatsalihakset kehittyivät selvästi kun vertasi miten liikkeitä jaksoi tehdä alussa verrattuna siihen miten paljon paremmin liikkeiden teko onnistui kurssin lopussa. Kiva treenata tsemppaavan ohjaajan mukana. Treenien kestot olivat sopivan mittaiset. 

Rohkeasti mukaan. Et tule pettymään. Innostus jatkaa treenien tekoa myös jatkokursseilla vahvistui entisestään, vaikka pari muuta Elisan kurssia, yksi lyhyempi ja yksi pidempi, on jo takana tältä vuodelta."

Liisa Salo

"Olo parani, väsymys väheni, närästys loppui. Opettelen säännöllisyyttä ja veden juontia. Näiden takia herkkuhimo lähes hävinnyt. Who knew!? Sain kurssilta paljon isoja oivalluksia syömiseen ja keittiön siivoaminen terveellisemmäksi.

Tajusin vihdoin miten tärkeä terveellinen ruokavalio on hyvinvoinnille. En voi jättää kasviksia syömättä vain koska "en tykkää". Olo on ihan eri kuin se sokerihuuruinen väsymys. Pidin kannustavasta ja lempeästä otteesta. Hampaat irvessä tekemistä ei kauan jaksa (kokeiltu on).

Paljon hyviä reseptejä ja ihan käytännön vinkkejä. Treeneihin pääsi myös hyvin mukaan, vaikka taukoa olikin ollut. Tämä on todella hyvä alku! On aika lopettaa itsensä ruoskiminen ja tehdä itselle hyvää!"

Nainen 39v.

"Lihakset erottuvat nyt paremmin kuin ennen, varsinkin olkapäässä ja reisissä. Pakarat ovat kiinteytyneet ja suht ”ryhdissä”.

Tyytyväinen olen, sain hyvät eväät kiinteytymiselle. Kurssi oli kiva, hyödyllinen, ihanan leppoisa, lyhyet treenit plussaa. Elisan selkeät ohjeet liikkeille.

Lemppari ehdottomasti Heinäsirkka! Liikkuminen kannattaa aina. Itseensä panostaminen ja hyvän olon tuoja resepteineen. Kokeilemisen arvoinen."

Päivi, Mäntsälä

"Olen kohta 42 vuotias nainen. Olen puolitoista vuotta voinut huonosti. Hormonitoiminta meni aivan sekaisin ja kärsin fodmap vatsasta. Painoa kertynyt ja turvotus koko kropassa ollut aivan jäätävä! Olen kokeillut milloin mitäkin dieettiä mutta eihän ne auta. Liikunta on helpottanut ja rakastankin pitkiä lenkkipolkuja metsänsiimeksessä. Otin siihen kaveriksi sinun vetämät treenit. Ja vitsi että on ollut huippua!

Ja suurin muutos minkä olen saanut on ruokavalio! Pienillä muutoksilla ja ruokareseptejä kokeillen olen saanut turvotuksen laskemaan ja närästyksen katoamaan! Ihan huippu fiilis ja tästä on hyvä jatkaa. Kiitos sinulle, tämä oli todella hieno kurssi."

Marjaana Bogdanoff, Oulu, ravintolatyöntekijä

"Aivan mielettömän ihanat videot joka päivä sekä treenit että ne vinkki videot. Tyyli miten tuot asiat esille on aivan loistava. Ei mitään hullun kurista kuuria, vaan omalle keholle armollisesti. Lämmin pehmeä ääni videoissa on sellainen luotettava. Tulee halu onnistua ja kokeilla miten onnistuu. Videot ne antoivat paljon.

Tämä on aivan loistava aloitus. Tästä kurssista jää halu jatkaa ja pitää kiinni. Aloitetaan omaan tahtiin ruokavalion parantaminen. Treenit olivat sopivan kovat. Niihin pystyy mukaan ihan varmasti jokainen. Tämän kurssin aikana on moni asia avautunut. Kuinka pienillä muutoksilla saa terveellisemmin syötyä ja sen mukaan tulee energisyyttä enemmän. Keho täyttyy ilolla."

Rouva Lapista