Muistatko miltä tuntui kun olit elämäsi vireessä: se keveys, nuorekkuus, energiaa suonissasi… voit saada sen takaisin!

Ota kahden viikon startti hyvinvointiin, jonka aikana saat nuoruuden vireyden ja keveyden takaisin... koet näkyvän muutoksen olotilaan jo ensimmäisestä päivästä lähtien!

Hyvinvointistartti auttaa sinut alkuun, vaikka tuntuisi ettei motivaatio riitä ja aikakin on kortilla. Kurssin aikana löydät pysyvän motivaation huolehtia itsestäsi ja saat valmentajat avuksesi muutokseen. Tällä kertaa muutos ei tyssää alkuunsa vaan siitä tulee pysyvä!

Lue lisää alta!

"Haluaisin olla hyvässä kunnossa, syödä terveellisesti ja laihtua pari kiloa, mutta tuntuu ettei ole koskaan aikaa aloittaa. Jos on aikaa niin sitten en vaan saa motivoitua itseäni."

Tiedän hyvin mitä tarkoitat! Anna minun auttaa...

    Tiedän hyvin, ettei hyvinvointi arjessa ole aina helppoa, koska junnasin itse samassa tilanteessa vuosia:

      Iltaisin ei meinannut jaksaa lähteä punttisalille tai lenkille

      Aina teki mieli jotain makeaa

      Hyvä alku tyssäsi monta kertaa itsekurin puutteeseen - tai niin ainakin luulin

      …kunnes opin toimivia keinoja pitää huolta itsestäni ja pitää yllä motivaatiota arkikiireistä huolimatta.

      Omat tavoitteet hyvän kunnon, hyvinvoinnin ja terveyden suhteen on nimittäin mahdollista saavuttaa – pysyvästi, eikä kiireen tai motivaationpuutteen tarvitse olla este liikunnalle tai terveelliselle ruokavaliolle.

      Ratkaisu EI ole tiukka itsekuri. Dieettien ja pikakuurien AIKA ON OHI. 

      Anna siis minun näyttää, miten pääset vauhtiin, käynnistät painonpudotuksen ja saat takaisin ihanan energisen olon!

      Paluu entiseen energiaan onnistuu, kun teet oikeita asioita. Arkeen sopivasti, tottakai!

        Ehkä joku näistä (tai kaikki) kuvaa sinua:

        Tiedät, mitä terveelliseen ruokavalioon kuuluu, mutta käytännön toteutus jää mielitekojen jalkoihin

        Tiedät, mitä terveyshyötyjä liikunnalla on ja miten hyvää se tekisi, mutta useimmiten mukavuudenhalu vie voiton

        Kiireessä pää lyö tyhjää - mitä terveellistä tänään söisi?

        Lenkille tai jumppaan ei oikein ehdi tai ei huvita lähteä

        Välillä on hyvä alku, mutta sitten tulee työ- tai arkikiireet, stressi, flunssa tai loma - ja sitten ollaan taas lähtöruudussa

        Olet lopen kyllästynyt ainaiseen dieettiin, syömisten tarkkailuun ja vaa’an tuijottamiseen; ne eivät kuitenkaan tuo pysyviä tuloksia

        Kiireisenä tai stressaantuneena on niin paljon helpompi napata jotain nopeaa ja usein epäterveellistä ruokaa kuin miettiä terveellisiä valintoja

        Arjen keskellä hyvä olo on päässyt unohtumaan ja portaita noustessa melkein hikoiluttaa

        Ylimääräisiä kilojakin tuntuu hiipivän ja olo on nuutunut

        Haasteet hyvinvoinnin tiellä eivät yleensä johdu tiedonpuutteesta, vaan siitä, että kaikki me tarvitsemme aika ajoin vetoapua ja selkeän suunnitelman, joka johdattaa kohti tavoitetta.

        Aloittaminen on aina se hankalin vaihe niin liikunnassa kuin terveellisessä ruokavaliossakin, mutta kun saamme yhteistuumin hyvinvoinnin pyörät pyörimään, on jatkaminen helpompaa.

          Aloita startti kohti ihanaa energiaa - heti!

          Liity nyt mukaan Hyvinvointistarttiin ja saat koko kurssin hintaan 24,90€!

          Saat kurssille pääsyn heti.

          Kyseessä on kertamaksu (EI siis jatkuvia kuukausimaksuja tai jäsenyyksiä).

          ​Klikkaa nappia ja pääset maksamaan tilauksesi turvallisesti. Voit maksaa verkkomaksuilla, maksukorteilla, osamaksulla tai laskulla.

          Myös liikuntaedut käyvät maksutavoiksi.

          Hyvinvointistartti on kahden viikon mittainen kurssi kohti ihanaa energiaa.

          Luvassa on:

            arkeen sopivaa hyvinvointia, joka nostaa motivaatiota pitää itsestä huolta jatkossakin

            kiinteämpi ja vahvempi tunne kehossa päivittäisten treenien ansiosta

            turvotuksen poistumista ja painonpudotuksen käynnistymistä treenien ja ravinto-ohjeiden myötä

            onnistumisen tunteita, kun huomaat, että osaat ja pystyt

            kunnon kohoamista ja lisäpuhtia, niin että huomaat jaksavasi paremmin

            Kyseessä on Hyvinvointistartti-verkkovalmennus, joka näyttää, miten pienillä ja helpoilla muutoksilla saat otteen hyvästä olosta.

            Kurssi auttaa sinut vauhtiin terveellisten elämäntapojen kanssa niin, että voit hyvin, olet energinen ja tyytyväinen kehoosi. 

            Saat simppelit, toimivat ja tehokkaat ohjeet, joita on helppo noudattaa myös arjen hulinassa. Tarvitset noin 20 minuuttia päivässä – useimpina päivinä selviät jopa vähemmällä!

            Näet ja tunnet tulokset heti!

            Kurssi kestää kaksi viikkoa, mutta voit noudattaa sen oppeja yhä uudestaan ja uudestaan.

              Toimiva ratkaisu hyvinvointipulmiin!

              Tämä kurssi sopii sinulle, jos jokin näistä kuulostaa tutulta:

              tuntuu että yksin on vaikea päästä vauhtiin liikunnan ja terveellisen ruokavalion kanssa

              nykyinen olotila turhauttaa ja kaipaat muutosta sekä energiannostoa - sitä nuoruuden virtaa ja parempaa kuntoa

              olet kokeillut monenlaista, mutta itsekuri ja motivaatio tuntuu aina hupenevan liian nopeasti

              edellisestä liikuntakerrasta on vierähtänyt tovi ja kaipaat kunnonkohotusta

              haluat, että terveellisen ruokavalion noudattaminen onnistuu vaivattomasti ja mahtuu arkeen

              haaveissasi on vahva, kiinteä keho, jossa on hyvä olla

              Hyvinvointistartissa pääset vauhtiin askel kerrallaan. Saat valmiit ohjeet ja harjoitukset joka päivälle ja opit, miten terveellinen ruokavalio ja innostus liikkua pysyvät yllä - ei vain kahden kurssiviikon ajan - vaan sen jälkeenkin.

              Tuloksia syntyy, kun oppii tekemään oikeita asioita, nauttii matkasta kohti tavoitteita ja ennen kaikkea, antaa jonkun toisen auttaa ja opastaa!

              Ja vaikka olisit vasta aloittelija, ei huolta! Annamme ohjeet, joiden avulla treenit onnistuvat. Luvassa ei ole kovaa rääkkiä, vaan kehoa vahvistavaa, kuntoa kohottavaa, energiaa nostavaa ja isoja hymyjä aikaansaavaa liikuntaa.

              Lisäksi tärkeä osa energistä hyvää oloa on arkeen sopiva ravinto. Ei sellainen, jonka kanssa on kiristeltävä hampaita, vaan joka sujahtaa mukaan kiireisiinkin päiviin.

              Tässä tiivistettynä, mitä kaikkea saatkaan kertamaksusi hinnalla:

              1. KUNTOA KOHOTTAVAT KOTITREENIT

              Treenejä voit tehdä missä vain, milloin vain. Nämä treenit saavat hien pintaan, olon energiseksi, hymyn korviin ja kehoon kaivattua kiinteyttä!

              2. RENTOUTTAVAT VENYTTELYOHJEET

              Ei pelkkiä perinteisiä aitajuoksijavenytyksiä, vaan liikkuvuutta lisääviä, lihasjumeja helpottavia, palauttavia ja stressiä laskevia rentoutushetkiä.

              3. PÄIVITTÄISET TSEMPPIVIDEOT

              Pienet päivittäiset valmennusvideot ohjaavat eteenpäin terveellisen ruokavalion kanssa, kannustavat ja auttavat entistä parempaan oloon. Päivittäisen tsempin myötä saat lisää voimaa toteuttaa kaipaamiasi muutoksia ja kulkea kohti tavoitteitasi.

              4. ARKEEN SOPIVAT RAVINTO-OHJEET

              Ohjelman avulla pääset vauhtiin terveellisen ruokavalion kanssa. Tiedät tarkalleen, miten koostaa ateriat, miten terveellinen ruokavalio mahtuu mukaan arkeen ja miten teet helppoja muutoksia arkisyömisiin. Ei kalorien laskemista eikä dieettejä; näillä ohjeilla vatsasi pysyy tyytyväisenä ja pysyt energisenä aamusta iltaan.

              5. MAISTUVAT RESEPTIT JA ESIMERKKIATERIAT

              Uudet reseptit saavat veden kielelle, mutta eivät venytä vyötärönympärystä. Reseptivihkosta saat ideoita hetkiin, kun pohdit, mitä sitä tänään söisikään. Värikästä, maukasta ja helppoa arkiruokaa! Saat lisäksi tarkan ruokasuunnitelman kahden kurssiviikon ajalle.

              6. VALMENTAJIEN TUEN JA AVUN

              Saat valmentajien tuen koko kurssin ajaksi. Voit kysyä mitä tahansa hyvinvointiin liittyvää ja vastaamme sinulle aina hymyssä suin.

              7. VUODEN PÄÄSYN KURSSILLE

              Saat pääsyn kurssimateriaaleihin vuoden ajaksi, joten voit palata ohjeiden pariin monta kertaa kurssin jälkeenkin.

              Aloita startti kohti ihanaa energiaa - heti!

              Liity nyt mukaan Hyvinvointistarttiin ja saat koko kurssin hintaan 24,90€!

              Saat kurssille pääsyn heti.

              Kyseessä on kertamaksu (EI siis jatkuvia kuukausimaksuja tai jäsenyyksiä).

              ​Klikkaa nappia ja pääset maksamaan tilauksesi turvallisesti. Voit maksaa verkkomaksuilla, maksukorteilla, osamaksulla tai laskulla.

              Myös liikuntaedut käyvät maksutavoiksi.

              Mitä kahdessa viikossa sitten ehtii tapahtua? Vaikka mitä!

              Kaksi viikkoa hurahtaa nopeasti, mutta sen aikana saat luotua hyvinvoinnille vahvan pohjan, jonka turvin on mukava jatkaa kohti tavoitettasi. Kurssin avulla pääset yli siitä vaikeimmasta eli aloittamisen kynnyksestä.

              Lisäksi voit noudattaa ohjeita ja toistaa treenejä yhä uudestaan, joten ohjelma ei jää kertakäyttöiseksi.

              Treeneihin tarvitset korkeintaan 20 minuuttia päivässä ja voit tehdä ne mukavasti kotioloissa joko oman kehon painolla tai ottaa käsipainot avuksi, jos haluat.

              Ravinto-ohjeet ja reseptit ovat simppeleitä, mutta herkullisia, koko perheelle sopivia, terveellisiä ja täyttäviä.

              Kurssilla ei heiluteta keppiä ja porkkanaa, vaan lähtökohtana on kannustava ja lämmin ilmapiiri, jossa on helppo onnistua (hymy huulilla on mukavampi kulkea kohti parempaa oloa).

              Parasta kurssilla on se, että sinun ei tarvitse kitkuttaa pienillä kaloreilla, punnita jokaista suupalaa (tai edes itseäsi) tai hikoilla tuntikaupalla saadaksesi tuloksia.

              Voit käynnistää terveellisen elämän ja aloittaa treenit saman tien, koska saat kurssin käyttöösi heti!

              Valmentajat aina apunasi

              Kurssin takana on oikeita ihmisiä, jotka oikeasti välittävät sinusta ja siitä että saat elämääsi positiivisia muutoksia ja tahtomiasi tuloksia.

              Kun aloitat kurssin, emme jätä sinua yksin, vaikka kyse onkin digitaalisesta kurssista. Päinvastoin, olemme mukana joka askeleella tukemassa ja tsemppaamassa sinua!

              Olen Elisa Mattila, FM, personal trainer, sertifioitu hyvinvointi- ja ravintovalmentaja.

              Olen valmentanut naisia kohti hyvää oloa jo 10 vuotta ja toimin kurssilla valmentajanasi yhdessä tiimini kanssa.

              Kurssilla näytän sinulle avaimet toimivaan, maistuvaan ja terveelliseen ruokavalioon sekä hehkuvan hyvän olon tuoviin kotitreeneihin, jotka saavat sinut hihkumaan innosta. Yhdessä treenit ja ravinto auttavat kulkemaan kohti tavoitetta ja jaksamaan arjessa paremmin. 

              Kurssin ohjeiden myötä voit vihdoin olla tyytyväinen peilikuvaasi sekä energinen ja elinvoimainen aamusta iltaan.

              Mietit varmasti onko Hyvinvointistartti rahasi arvoinen? Katso mitä kaikkea saat, kun varaat paikkasi nyt!

              Opit kurssin aikana mm. seuraavia ainutlaatuisia asioita:

                Miltä näyttää terveellinen ruokavalio ja miten koostat hyvän ruokavalion juuri sinulle?

                Miten teet helppoja, arkeen sopivia muutoksia omaan ruokavalioon - ei kaikkea kertaheitolla uusiksi?

                Kuinka syöt terveellisesti niin, että nautit ruoasta ja elämästä (myös herkuttelusta)… ja kuitenkin on mahdollista pudottaa painoa etkä koskaan tunne itseäsi nälkäiseksi?

                Miten vatsa ja suolisto pysyvät tyytyväisinä ja aineenvaihdunta käynnissä, vaikka taustalla olisikin jojoilua?

                Miten saat taas energian virtaamaan ja tunnet notkeuden ja voiman kasvavan kehossa?

                Millaisia ovat vaihtelevat ja mukaansatempaavat treenit, niin ettet kyllästy toistamaan aina samoja liikkeitä?

                Miten voit suhtautua itseesi lempeästi, niin että hyvinvointi nousee etusijalle luonnollisesti, eikä dieetti ala aina siksi, että peilikuva inhottaa?

                Kurssi on tarkoituksella rakennettu äärimmäisen helpoksi – teet vain perässä mallin mukaan! Verkkokurssi myös eliminoi kaikki kuntoilun tavanomaiset kynnykset – avaat vain ohjeet ja aloitat. 

                Lisäksi sinulla on AINA asiantuntevat tukijat ja tsemppaajat mukana – sekä muut kurssilaiset kannustamassa! Eikö kuulostakin mukavammalta kuin raahautuminen pitkän päivän jälkeen täysinäiselle jumppa- tai punttisalille?

                  Luvassa parempi olo - takuulla!

                  Muista, että mitä nopeammin aloitat, sitä nopeammin saat tuloksia. Voit hankkia tämän ohjelman nyt edulliseen hintaan ja aloittaa sen, kun se sinulle parhaiten sopii.

                  Kyseessä on kertamaksu eli ei jatkuvia kuukausimaksuja tai muita lisämaksuja – KAIKKI tarvitsemasi on tässä kaksi viikoa kestävässä ohjelmassa (jonka voit halutessasi toistaa niin monta kertaa kuin haluat).

                  Saat kurssisi täysin digitaalisessa muodossa, voit seurata ohjeita tietokoneella, tabletilla tai älypuhelimella. Halutessasi voit tulostaa reseptivihkon itsellesi.

                  Vaikka varsinainen ohjelma kestää vain kaksi viikkoa, saat täyden pääsyn kurssimateriaaliin kokonaiseksi vuodeksi. Aika reilua, vai mitä?

                  Maksun jälkeen saat heti sähköpostilla tunnukset jäsensivustolle, josta löydät kaikki treeniohjeet ja ravinto-ohjelmasi. Voit olla kotitreenin lumoissa jo viiden minuutin sisällä.

                    Haluan antaa sinulle takuun, jotta voit täysin huoletta ja riskittömästi kokeilla kurssia ja kokea sen vaikutukset omakohtaisesti. 

                    Mikäli olet toiminut täysin valmennuksen ohjeiden mukaisesti etkä tunne oloasi entistä energisemmäksi ja hyvinvoivemmaksi, ilmoita meille 14 päivän kuluessa kurssin ostosta ja saat rahasi takaisin.

                    Hyödynnä tarjous nyt!

                    Liity nyt mukaan Hyvinvointistarttiin ja saat koko kurssin hintaan 24,90€!

                    Saat kurssille pääsyn heti.

                    Kyseessä on kertamaksu (EI siis jatkuvia kuukausimaksuja tai jäsenyyksiä).

                    ​Klikkaa nappia ja pääset maksamaan tilauksesi turvallisesti. Voit maksaa verkkomaksuilla, maksukorteilla, osamaksulla tai laskulla.

                    Myös liikuntaedut käyvät maksutavoiksi.

                    Lue, mitä kurssin käyneet kertovat

                    "energiaa on tullut runsaasti lisää"

                    Aivan mielettömän ihanat videot joka päivä sekä treenit että ne vinkki videot. Tyyli miten tuot asiat esille on aivan loistava. Ei mitään hullun kurista kuuria, vaan omalle keholle armollisesti. Lämmin pehmeä ääni videoissa on sellainen luotettava. Tulee halu onnistua ja kokeilla miten onnistuu. Videot ne antoivat paljon. 

                    Tämä on aivan loistava aloitus. Tästä kurssista jää halu jatkaa ja pitää kiinni. Aloitetaan omaan tahtiin ruokavalion parantaminen. Treenit olivat sopivan kovat. Niihin pystyy mukaan ihan varmasti jokainen. Tämän kurssin aikana on moni asia avautunut. Kuinka pienillä muutoksilla saa terveellisemmin syötyä ja sen mukaan tulee energisyyttä enemmän. Keho täyttyy ilolla. 

                    Rouva Lapista

                    "HERKKUHIMO ON LÄHES HÄVINNYT"

                    Olo parani, väsymys väheni, närästys loppui. Opettelen säännöllisyyttä ja veden juontia. Näiden takia herkkuhimo lähes hävinnyt. Who knew!? Sain kurssilta paljon isoja oivalluksia syömiseen ja keittiön siivoaminen terveellisemmäksi. 

                    Tajusin vihdoin miten tärkeä terveellinen ruokavalio on hyvinvoinnille. En voi jättää kasviksia syömättä vain koska "en tykkää". Olo on ihan eri kuin se sokerihuuruinen väsymys. Pidin kannustavasta ja lempeästä otteesta. Hampaat irvessä tekemistä ei kauan jaksa (kokeiltu on). 

                    Paljon hyviä reseptejä ja ihan käytännön vinkkejä. Treeneihin pääsi myös hyvin mukaan, vaikka taukoa olikin ollut. Tämä on todella hyvä alku! On aika lopettaa itsensä ruoskiminen ja tehdä itselle hyvää! 

                    Nainen 39v.

                    "JOKA PÄIVÄ PIENI HETKI TREENILLE"

                    Olotila ja motivaatio treeneihin parani ja sain vinkkejä kuinka syödä. Helpot ja tehokkaat pikatreenit kotona. jopa ennen työvuoroa aamulla on tullut tehtyä, kun tietää, että ei vie paljoa aikaa. Ihanaa kun on video minkä tahtiin tehdä niin pysynyt itselläni mielenkiinto treenaamiseen, yleensä se on lakannut hyvinkin äkkiä, kun ei ole ollut mitään mitä seurata.  KIITOS KANNATTAA EHDOTTOMASTI KOKEILLA! 

                    Vaikka itsellä ei ole ylipainoa tms, niin treenaaminen ei ole elämässä ollut todellakaan minkäänlaisessa roolissa ja vaikka on tiennyt että pitäisi jotain tehdä niin en vain ole saanut aikaiseksi. Itselläni löytyi hyvinkin joka päivä tämä pieni hetki treenille! Tulen jatkamaan treenaamista kyllä videoiden avulla!

                    Katja

                    "IHANAN LEMPEÄSTI KANNUSTAVA KURSSI"

                    Paino putosi ehkä noin 1 1/2 -2kg, mutta itsestäni tuntuu että enemmän, olo on siis kevyempi.  Pidin siitä, että kurssi sopi meille ihan tavallisille kuntoilijoille. Meille jotka tulevat väsyneenä töistä kotiin ja jonka nimeä sohva huutaa. 

                    Pidin myös siitä, että edetä sai omaan tahtiin, eikä heti pudonnut kyydistä, jos jonain päivänä ei pystynytkään jostain syystä treeniä tekemään. Tällä kurssilla ei häviä mitään. Kaksi viikkoa menee niin nopeasti, että jokainen jaksaa tsempata vähintään sen. 

                    Heli, 42v.

                    Kysymyksiä ja vastauksia

                    Kaikki kurssimateriaalit löytyvät kurssisivustoltamme, jonne saat tunnukset liittymisen jälkeen. 

                    Lisäksi saat aina muistutuksen harjoituksista myös sähköpostitse.

                    Miten kurssimateriaalit saa käyttöön?

                    Ei ole.

                    Treenit taipuvat monelle tasolle, sillä niissä annetaan aina vaihtoehtoja liikkeisiin, joiden joukosta voit valita juuri sinulle parhaiten sopivat. Alkuun on helppo ottaa kevyemmin ja lisätä tahtia kunnon kasvaessa. Olet siis tervetullut mukaan, vaikka edellisestä liikuntakerrasta olisikin aikaa!

                    Onko kurssi tarkoitettu heille, jotka ovat jo tottuneet liikkumaan paljon?

                    Ei tule. Kyseessä on kertamaksu.

                    Tuleeko maksun jälkeen lisälaskuja tai jatkuvia kuukausi-veloituksia?

                    Kurssilla ja kurssin jälkeen on tarkoitus syödä terveellisesti. Se EI kuitenkaan tarkoita minkäänlaista kuuria tai dieettiä,  kaloreiden laskemista tai ruokien punnitsemista.

                    Ruokavalion suhteen voit valita kahdesta vaihtoehdosta. Voit ottaa kurssin ajaksi käyttöön valmiin ruokasuunnitelman tai edetä päivä kerrallaan ja tehdä pieniä parannuksia yksi kerrallaan.

                    Kurssilla keskitytään vähemmän siihen, MITÄ kuuluu terveelliseen ruokavalioon ja enemmän siihen, MITEN sen toteuttaminen onnistuu arjessa.

                    Millainen ruokavalio kurssilla on?

                    Meillä käyvät Smartumin, Eazybreakin ja E-passin verkkomaksut. Klikkaa sivun ostonappeja ja valitse sieltä oikea maksutapa. Ohjaudut liikuntaedun sivuille, jossa voit suorittaa maksun omilla tunnuksillasi.

                    Jos haluat maksaa Edenredin verkkomaksuilla, Smartumin tai Tyky-seteleillä, katso tarkemmat ohjeet www.elisamattila.com/ohjeet tai ota yhteyttä tuki@elisamattila.com, niin neuvomme kuinka pääset mukaan!

                     

                    Voiko kurssia maksaa liikuntasetelillä?

                    Mikäli sinulla on lääkärin lupa harrastaa liikuntaa, voit tulla mukaan ja soveltaa treenejä itsellesi sopiviksi. 

                    Liikkeisiin on annettu vaihtoehtoja ja me valmentajat olemme aina mukana auttamassa ja neuvomassa korvaavia liikkeitä tarpeen mukaan.

                    Minulla on selkä/polvi/olkapää kipeänä, voinko silti tulla mukaan?

                    Ei tarvitse. Kyse on verkkokurssista, jota voit toteuttaa oman aikataulusi mukaan. Kaikki materiaalit löytyvät kurssisivustolta, jonne saat tunnukset ilmoittautumisen jälkeen.

                    Tarvitseeko olla tietyssä paikassa tiettyyn aikaan?

                    Sinulla on pääsy kaikkiin materiaaleihin vuoden ajan, joten voit toteuttaa kurssia omaan tahtiisi.

                    Kuinka kauan minulla on pääsy kurssille?

                    Laita viesti asiakastukeemme tuki@elisamattila.com. Autamme mielellämme!

                    Minulla on lisäkysymyksiä, miten saan teihin yhteyden?

                    Kuningatarvalmennus OY

                    Copyright © Elisa Mattila

                    Rekisteriseloste

                    Pin It on Pinterest