ENERGISEN OLON EVÄÄT - PÄIVÄ 28

Hyvää, syvää terveyttä

Terveellinen ruokavalio on tärkeä osa hyvinvointia, mutta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin kuuluu paljon muutakin.

Hyvinvoinnin peruspilareiksi ajatellaan usein ruoka, lepo ja liikunta - ja niitä ne toki ovatkin - mutta ne ovat lähinnä fyysisiä hyvinvoinnin osasia ja liittyvät kehoon, fyysiseen suorituskykyyn.

Hyvinvoinnin muita ulottuvuuksia ovat esimerkiksi

    • tunteet (saatko ja pystytkö ilmaisemaan kaikkia tunteita omassa elämässäsi)
    • ympäristö (mikä kaikki ympärillä oleva tukee hyvinvointia, asiat, ihmiset, paikat)
    • suhteet muihin ihmisiin (tunne, että kuuluu johonkin, on yhteys muihin)
    • tarkoitus (tunne siitä, että sinä merkitset, sillä mitä teet ja kuka olet, on merkitystä)

          Kaikista näistä eri ulottuvuuksista kokonaisuutena syntyy hyvä olo; hyvinvoiva tunne, joka ravitsee sinua sisältä ja ulkoa. 

          Katso työkirjasta kaavio (sivut 55-56), jonka avulla voit suunnitella, mitä kaikkea itseäsi ravitsevaa voisitkaan lisätä elämääsi.

                    Löysitkö syvemmän yhteyden hyvinvointiisi?

                    Vastaa

                    Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.


                    Kuningatarvalmennus OY

                    Copyright © Elisa Mattila

                    Pin It on Pinterest