Tuntuuko, että sohva vetää enemmän puoleensa kuin jumppamatto eikä liikunnalle tunnu olevan ikinä aikaa?

Monesti käy niin, että arjen kiireet vievät kaiken ajan ja huomion, eikä pitkän päivän jälkeen liikunta enää innosta. Silloin sohva kutsuu ja itselle tehty lupaus liikkumisesta unohtuu.

Siksi suunnittelin täysin ilmaisen viikon mittaisen treeniohjelman, joka sisältää vain 15-20 minuuttia kestäviä kiinteyttäviä kotitreenejä, jotka antavat lisävirtaa arkeen ja vetreyttä koko kehoon!

Eikä tarvitse lähteä kuntosalille, hankkia mitään välineitä kotiin tai löytää kalenterista 1,5 tunnin tyhjää rakoa ohjatulle jumppatunnille. Kaivat vain jumppahousut kaapista, laitat lenkkarit jalkaan ja seuraat valmiiksi annettuja ohjeita... tämän helpompaa treenaaminen ei voisi olla.

Tämän kaiken saat ilmaisesta treeniohjelmasta:

  • Valmiiksi suunnitellun viikko-ohjelman, jossa on 4 treenikertaa, 1 kehonhuoltoharjoitus ja 2 lepopäivää.
  • Nopeat ja tehokkaat 15-20 minuutin kotitreenit, jotka voit tehdä Elisan mukana videolta seuraten.
  • Ladattavan treenikalenterin, jonka voi laittaa vaikka seinälle tai jääkaapin oveen.
  • Hyvän olon tunteen, kun huomaat kuinka treenit sujahtavat osaksi arkea, eikä tarvitse raahautua päivän jälkeen salille.
  • Reilun annoksen liikunnan tuomaa energiaa, joka auttaa jaksamaan arjen keskellä.

Jätä sähköpostiosoitteesi tähän alle niin tiedän, mihin lähetän sinulle treenit viikon mittaan!

Saat ensimmäisen treenin sekä treenikalenterin nyt heti. Lähetän sinulle sähköpostiin seuraavat treenit kalenterin mukaan.

privacy Kyllä, treenit ovat täysin ilmaisia!