Tuntuuko, että sohva vetää enemmän puoleensa kuin jumppamatto eikä liikunnalle tunnu olevan ikinä aikaa?
Monesti käy niin, että arjen kiireet vievät kaiken ajan ja huomion, eikä pitkän päivän jälkeen liikunta enää innosta. Silloin sohva kutsuu ja itselle tehty lupaus liikkumisesta unohtuu.
Siksi suunnittelin täysin ilmaisen viikon mittaisen treeniohjelman, joka sisältää vain 15-20 minuuttia kestäviä kiinteyttäviä kotitreenejä, jotka antavat lisävirtaa arkeen ja vetreyttä koko kehoon!
Eikä tarvitse lähteä kuntosalille, hankkia mitään välineitä kotiin tai löytää kalenterista 1,5 tunnin tyhjää rakoa ohjatulle jumppatunnille. Kaivat vain jumppahousut kaapista, laitat lenkkarit jalkaan ja seuraat valmiiksi annettuja ohjeita... tämän helpompaa treenaaminen ei voisi olla.
Tämän kaiken saat ilmaisesta treeniohjelmasta:
Jätä sähköpostiosoitteesi tähän alle niin tiedän, mihin lähetän sinulle treenit viikon mittaan!
Saat ensimmäisen treenin sekä treenikalenterin nyt heti ja lähetän sinulle sähköpostiin seuraavat treenit kalenterin mukaan.
*Lataamalla ilmaisen oppaan liityn samalla ElisaMattila.com -viikkokirjeen tilaajaksi. Hyväksyn, että saan ideoita terveellisestä ruokailuista & treenaamisesta sähköpostiini. Ja silloin tällöin tarjouksia valmennuksestani. Voin poistua listalta milloin tahansa.
Heippa siellä, mukava tutustua!
Olen Elisa ja haluan kutsua juuri sinut voimaan hyvin kanssani!
Olen hyvän olon valmentaja ja kuningatarten valmentaja. Verkkokurssieni ja kirjani avulla olen auttanut tuhansia suomalaisia naisia kohti hehkuvan hyvää oloa.
Valmennuksessani naiset ovat pudottaneet painoa, kiinteyttäneet kehojaan, saaneet uutta energiaa elämään, löytäneet liikunnan iloa, parantaneet yöunia, löytäneet sisäistä voimaa ja paljon muuta.
Olen koulutukseltani FM, personal trainer, sertifioitu hyvinvointi- ja ravintovalmentaja.
Olen valmentanut naisia kohti hyvää oloa jo yli kymmenen vuotta. Suunnittelen kurssieni ohjeet aina niin, että ne sujahtavat mukaan arkeen ja muutos tapahtuu pienissä paloissa. Lopputuloksena saat hyvän olon hymyssä suin!
Kiva saada sinut jumppaamaan kanssani! Toivottavasti näemme myös myöhemmin kursseillani!
Syötä sähköpostiosoitteesi ja klikkaa alla olevaa nappia, niin pääset mukaan treeniviikolle.
*Lataamalla ilmaisen oppaan liityn samalla ElisaMattila.com -viikkokirjeen tilaajaksi. Hyväksyn, että saan ideoita terveellisestä ruokailuista & treenaamisesta sähköpostiini. Ja silloin tällöin tarjouksia valmennuksestani. Voin poistua listalta milloin tahansa.