VIIKKO 4: KOKO KEHON LEVÄHDYSHETKI

Tänään vuorossa on energiaa antavaa ja kiristyksiä helpottavaa dynaamista venyttelyä. Voit tehdä tämän sarjan jatkossa aina, kun kaipaat taukojumppaa, pientä piristysruisketta tai lisää liikkuvutta kehoon.

Joustot, kierrot, taivutukset ja pyöritykset saavat veren kiertämään kropassa ja huomaat, kuinka liikkeiden tekeminen helpottuu toisto toistolta, kun kiristykset ja jumitukset sulavat pois ja keho virkistyy ja vetreytyy.

Hiphei, nyt mennään!

Onko virkistynyt olo?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.


Kuningatarvalmennus OY

Copyright © Elisa Mattila

Pin It on Pinterest