VIIKKO 3: KIIREETTÖMÄN OLON RENTOUTUMISTAUKO

Tiedät varmaan, miten ihanalta tuntuu upottaa paljaat varpaat rantahiekkaan tai pihanurmelle. Maasta kumpuava elinvoima tarttuu jalkapohjien kautta koko kehoon.

Myös tämänpäiväisessä rentoutuksessa hyödynnämme syvältä maan uumenista kumpuavaa energiaa. Maadoittuminen lisää tasapainoa ja luottamusta elämään.

Harjoitusta varten ota mukava istuma-asento, niin että saat pidettyä jalat maassa. Jos mahdollista, ota kengät ja sukat pois jaloistasi, niin että tunnet lattian allasi.

Miltä harjoitus tuntui?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.


Kuningatarvalmennus OY

Copyright © Elisa Mattila

Pin It on Pinterest