VIIKKO 2: LÄMMITTÄVÄ SELKÄ- JA RINTARANKAVENYTTELY

Tänään teemme rauhallisen venyttelysarjan selälle ja rintarangalle. Herättelemme, liikuttelemme ja venytämme.

Selkä ja rintaranka, siinäpä kaksikko, joka on lähes aina jumissa. Istuminen, liikkuminen,
liikkumattomuus, ikääntyminen.. kaikilla niillä on näppinsä pelissä jumitusten ja kiputilojen
syntymisessä. Jäykkä selkä hankaloittaa päivittäisiä toimia ja jumittava rintaranka voi tehdä syvistä hengityksistä hankalia.

Harjoituksen jälkeen saatatkin huomata, kuinka on huomattavasti helpompi hengittää!
Laita siis päälle rennot vaatteet, ota mukaan iso pyyhe ja tule mukaan!

Onko helpompi hengittää?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.


Kuningatarvalmennus OY

Copyright © Elisa Mattila

Pin It on Pinterest