VIIKKO 1: HARTIOIDEN HENGÄHDYSHETKI

Tänään niska ja hartiat saavat rentoutusta ja liikettä. Stressi näyttäytyy usein kiristävinä hartioina. Kun kantaa maailman murheita harteillaan, kolotusten ja jumitusten myötä ei ajatuskaan luista niin kuin pitäisi.

Pyöritykset ja venytykset saavat veren kiertämään ja hapen kulkemaan paremmin, mikä helpottaa hetkessä kipuja, jumeja ja kiristyksiä.

Ota siis mukava istuma-asento, ota syvään happea ja napsauta harjoitus päälle

Vetristyikö yläkroppa?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.


Kuningatarvalmennus OY

Copyright © Elisa Mattila

Pin It on Pinterest