AIKA RENTOUTUA: LUE TÄMÄ ENSIN

Heippa ihanainen!

Mahtavaa, että lähdit mukaan rentoutumaan! Yksi parhaista asioista, mitä voit oman terveytesi ja hyvinvointisi edistämiseksi tehdä, on ottaa arkeen sopivia hengähdystaukoja, joiden myötä kiire ja kireys hälvenevät ja tilalle astuu ihana rauha.

Ota siis syvään happea, on aika rentoutua!

Kurkkaa alta videoterveiseni ja lataa videon alta itsellesi kurssikalenteri.


Lataa kurssikalenteri

Joka viikko saat yhden lyhyemmän (n. 10 min) ja yhden pidemmän (20-30 min) venyttelyn sekä yhden lyhyen (5-10 min) ja yhden pidemmän (20-30 min) ohjatun rentoutuksen. 

Saat aina muistutuksen sähköpostitse, kun on aika rentoutua!


Esittelyssä valmentajasi

Valmentajinasi tällä kurssilla toimivat liikunnan ja hyvinvoinnin ammattilaiset Elisa Mattila ja Jaana Mikkonen.

Elisa on sertifioitu hyvinvointi- ja ravintovalmentaja ja personal trainer. Jaana puolestaan hyvinvointivalmentaja, personal trainer ja ratkaisukeskeinen valmentaja.

Vastailemme viesteihisi hymyssä suin ja tsemppaamme sinua koko kurssin ajan!

Apua ja tukea tarjolla

Jos kurssin aikana mieleesi tulee mitä tahansa kysyttävää tai kommentoitavaa, laita viestiä päivittäisten treenisivujen alalaidasta löytyviin kommenttikenttiin.

Teknisissä haasteissa tavoitat meidät myös sähköpostitse osoitteesta tuki@elisamattila.com.

Jatkossa pääset kurssille aina joko viikoittaisten sähköpostien tai tämän linkin kautta: https://www.elisamattila.com/aika-rentoutua 

Nimimerkkisi

Oikeasta yläkulmasta näet omat tietosi, voit vaihtaa salasanan tai nimen, joka näytetään keskustelualueella!
Nimimerkiksi tulee automaattisesti sähköpostiosoitteesi. Nimimerkki kannattaa vaihtaa, jotta pystyt kommentoimaan alla olevalla keskustelualueella.
Jos sinulla herää kysyttävää, laita viestiä osoitteeseen: tuki@elisamattila.com.

Mitä odotat eniten kurssilta?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.


Kuningatarvalmennus OY

Copyright © Elisa Mattila

Pin It on Pinterest