Kehosi kaipaa huolenpitoa - ei kuria.
Et tarvitse uutta dieettiä tai treenihaastetta. Kun pidät kropastasi huolta viisaasti, se palkitsee sinut energialla, vahvuudella ja hehkulla.
Nappaa reilu annos liikunnan tuomaa energiaa helposti ja nopeasti ilmaisella kotitreeniviikolla!
Olen Elisa ja autan sinua voimaan paremmin, ilman dieettejä ja tiukkoja sääntöjä
Olen Elisa Mattila, hyvän olon valmentaja, ravintovalmentaja ja personal trainer. Olen valmentanut yli kymmenen vuoden aikana yli 10 000 naista kohti hyvää oloa suosittujen verkkovalmennusteni avulla.
Uskon lempeään muutokseen eli ei suorittamista otsa rypyssä niin ruokavalion kuin treenienkään suhteen, vaan elinvoiman nostoa, kehon vahvistusta ja ravitsemista niin, että arjessa riittää energiaa, olo on kevyt ja kannat itseäsi itsevarmemmin.
Olisi ihana saada sinutkin mukaan voimaan hyvin! Nähdään kursseilla! <3
Miten kursseillani herätetään hehkuvan hyvä olo?
Kestävä hyvä olo syntyy pienistä, arkeen sopivista valinnoista, ei tiukasta kurista tai rajuilta tuntuvista dieeteistä. Kun liityt kursseilleni, saat...
Asiakaskokemus:
Sokeriset treffit Carl Fazerin kanssa vaihtuivat hyvään oloon
Olen ylipainoinen, aivan nollakuntoinen perheenäiti. Olen ns. elänyt lapsille ja työlle kauan, kauan. Olo on pitkään ollut tosi huono ja peiliin katsominen lähes itkettänyt. Olen aloittanut ja lopettanut laihareita sata kertaa.
Minulla on nyt takana 5 viikkoa Elisan avulla tehtyä elämäntapamuutosta ja painoa on lähtenyt 10 kg. Olen ylittänyt itseäni ihan jatkuvasti. Olen tehnyt jokaisen treenin. Olen lähtenyt reippaasti lenkille, ottanut ajan omalle hyvinvoinnille, vaikka se on tarkoittanut lasten jättämistä muiden hoitoon.
Olen opetellut syömään kasviksia ja raaka-aineita, joita en koskaan aiemmin ole maistellut. En ole ikinä osannut syödä etenkään kypsennettyjä kasviksia. Nyt jopa nautin niiden mausta!
Olen jopa selvinnyt yövuorosta ilman suklaata. Olen niin ylpeä itsestäni! .
Mirja
Valitse oma polkusi hyvään oloon
Saat 15% alen normaalihintaisista kursseista kuponkikoodilla kuntoon15 !
Kotitreeni-yhteisö Kuningatarten klubi
Helppo tapa liikkua ja huolehtia itsestäsi kiireisessäkin arjessa. Klubin nopeat ja tehokkaat kotitreenit ja arkeen sujahtavat ravinto-ohjeet tuovat kukoistavan olon.
Saat avuksesi kannustavan porukan, joka muistuttaa: sinäkin olet tärkeä.
Supersuosittu Kuningattaren korsetti
Keskivartaloa kiinteyttävät ja vahvistavat treenit, vatsaa ja suolistoa rauhoittavat ja hellivä ruokavalio ja henkistä korsettia kasvattavat harjoitukset yhdessä paketissa.
Tule mukaan maailman mukavimmalle vatsalihaskurssille!
Energisen olon eväät - kevyttä oloa lautaselta
Hehkuva, kevyt olo ja elämäsi ruokavaliomuutos onnistuu arjessakin, ilman dieettejä.
Kurssin rennot ja selkeät ohjeet tuovat hyvän olon lautasellesi ja teet ruokavaliomuutoksia arkeen sopivissa paloissa.
Kaipaatko jotain muuta? Kurkkaa kaikki kurssit!
Rentoutumista, apua vaihdevuosiin, kotitreenit aloittelijalle... Klikkaa kurssisivulle ja tutustu kaikkiin valmennuksiin, joista voit valita juuri itsellesi sopivimman.
Saat 15% alen normaalihintaisista kursseista kuponkikoodilla kuntoon15 !
Ollaanko kavereita somessa?
Laita seurantaan Facebook, Instagram ja Youtube! Jaan hehkuvan hyvän olon vinkkejä, helppoja arkireseptejä, inspiraatiota kotitreeneihin ja palasia elämästäni Italiassa.
Mitä ihanat asiakkaani sanovat kurssieni jälkeen?
Sari
"En tee enää valintoja tottumuksesta vaan itseäni kuunnellen. Teen terveellisempiä valintoja ja sokerisia herkkuja ei tee enää mieli juuri lainkaan. Senttejä on lähtenyt vyötäröltä ja painokäyrä kääntynyt alaspäin. Pidin erityisesti siitä kuinka lempeästi ohjasit uuteen muutokseen."
Niina
"Työpäivän jälkeen en ole tarvinnut enää päiväunia, vaan olen löytänyt ihan uuden elämän. Minulla on energiaa harrastaa, siivota, ulkoilla ja nauttia elämästä! Vaikka välissä on ollut huonompiakin päiviä, olen itseni yllätykseksi muistanut, että hei – juuri minä olen tärkeä!"
Jaana
"Vyötärö kapeni 6 cm! Paino tippui pari kiloa. Helposti seurattavat ohjeet ja liikkeet oli helppo toteuttaa, joka oli parasta. Kannattaa ehdottomasti lähteä mukaan!"
Irene
Paino laski 10 kg!! Huikeeta. Ja mikä parasta, pääsin kerrankin kiinni terveellisimmistä elintavoista siten, etten tuntenut olevani jollakin dieetillä.
Maarit
"Minulla ei ollut painon kanssa ongelmaa ja hainkin apua lihaksistooni ja alaselän jumeihin. Ja juu löysin lihakset. Olo on ryhdikkäämpi ja keskivartalo näyttää napakalle. Kurssin lopuksi tunnet varmasti itsesi ryhdikkäämmäksi."
Heli
"Paino putosi ehkä noin 1 1/2 -2kg, mutta itsestäni tuntuu että enemmän, olo on siis kevyempi. Pidin siitä, että kurssi sopi meille ihan tavallisille kuntoilijoille. Meille jotka tulevat väsyneenä töistä kotiin ja jonka nimeä sohva huutaa.
Pidin myös siitä, että edetä sai omaan tahtiin, eikä heti pudonnut kyydistä, jos jonain päivänä ei pystynytkään jostain syystä treeniä tekemään."
Kirjeitä Elisalta?
Liity viikkokirje-listalle, niin saat hehkuvan hyvän olon ohjeet ja parhaat tarjoukset suoraan sähköpostiisi!
Kuningatarvalmennus Oy
Elisa Mattila
Hehkuvaa hyvää oloa!